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作为一名高中生，最近考试前后，在上课时，有时会不自觉有焦虑感，觉的浑身难受，不能很好思考，该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

作为一名高中生，最近考试前后，在上课时，有时会不自觉有焦虑感，觉的浑身难受，不能很好思考，该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去玩，把考试忘了，豁出去挨批了。记住大考大玩儿，小考小玩儿，不考不玩儿。把功夫用在平时，尽量不要临时抱佛脚。

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量放松自己的的紧张情绪，做一些自己的兴趣爱好来放松一下自己

回答于 2019-09-11 08:43:50

可能是有考试焦虑症的反应。这个时候家长要帮助学生缓解一下紧张情绪，不能一味地强迫学生学习时间 ，尽量让学生多出去放松一下心情缓解压力。大多数家长不能正视学生这种表现，还在急急催促学习和考试成绩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

找到让自己放松的方法，比如听歌？打篮球？跑步？还有可以适当的玩一局游戏，高中学习压力大，偶尔感到焦虑是正常的，要学会劳逸结合，太紧张反而会错失很多，可以找一个假期出去玩一玩，感受一下大自然，放松心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

太紧张了，学会放松自己，考试固然重要，但不要让考试变成自己的负担。既然有焦虑感，你肯定是很看重考试的，建议趁着还没有高考，好好体会一次考前考后的彻底放松，感受一下享受考试的感觉，放下对考试的焦虑甚至是“恐惧”。

作为过来人，上了十几年的学，经历几百次大大小小的考试，当高考结束那一刻，感受不是解脱，不是欣喜若狂，而是莫名的空虚感，是突然放松下来的不知所措，是留恋高中的心情。所以，时光如白驹过隙，学会享受学习，享受高中生活。