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感觉腰疼屁股疼左腿麻木，诊断椎间盘突出，有什么好的康复办法？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

感觉腰疼屁股疼左腿麻木，诊断椎间盘突出，有什么好的康复办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

和我开始的时候症状表现完全一样，诊断结果不知道相同不相同，我的是一节突出一节膨出！

目前我通过自我康复锻炼，平时已经没有这些疼痛麻木伴随我了，也就是平时我都忘记我自己是个腰突患者了！可以这么说：腰突目前已经不会是影响我日常生活质量的一个因素了！

我的康复经历前期就不啰嗦了，也是经过了一个烦躁期，然后盲目的去治疗，到处寻医问药，那个烦躁劲就不说了！咱们说重点！

目前你可以直接这么做。首先要改掉之前的一些不良习惯，譬如坐姿站姿不正了，喜欢在沙发上或者床上歪着身子看手机之类的动作；

其次是如果你刚检查出来腰突，疼痛麻木还比较严重，要先修养一段时间，最好是躺在床上，而且是硬板床最好了；

第三就是症状减轻之后就要进行自我康复锻炼了，别等着，光修养是不行的，那样你会废了的，肌肉萎缩更麻烦！

从拉伸放松开始，我还是推荐吊单杠放松，然后再增加一些增强腰腹力量的动作训练，强化腰腹力量，譬如臀桥！

这些动作啊，还有日常注意事项我分享的视频里都有，有兴趣可以去看看！

祝你早日康复！朋友，加油[碰拳]

回答于 2019-09-11 08:43:50

中药加扎针比较效果好，也不存在危险，西药只能止痛，西医只能做手术，但存在危险。

回答于 2019-09-11 08:43:50

主要休息，平躺，硬板床，找一个岁数大点的中医，正骨按摩，

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好是保守治疗，加上康复锻炼。