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减肥期，半夜饿的睡不着，吃与不吃之间到底吃还是不吃？

的话,晚上,你的减肥期，半夜饿的睡不着，吃与不吃之间到底吃还是不吃？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥期，半夜饿的睡不着，吃与不吃之间到底吃还是不吃？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一定要吃，在爱美别忘了自已身体重要。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥期晚上吃的少的情况下，确实容易饿，所以不建议晚上不吃来减肥，只会让你更饿对食物的需求更强，可以吃七分饱。

晚上感觉肚子比较饿的话，可以吃个苹果或者喝低脂牛奶，既有饱腹感，热量又不是很高，高脂高糖高热量的食物建议不要吃

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么也不吃，等着脂肪转化为乳糖，那是在极端情况下的行为，还是吃一些水果或者生菜，有饱腹感就行。饿着，一是比较难受，而是也不利于健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定不要吃，吃的话就别减肥。想要减肥就要永远绷紧你的思想，一放松减肥就完蛋了！