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一个长期独居生活抑郁，但又不想向身边人暴露自己的脆弱，求助，该如何自处？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一个长期独居生活抑郁，但又不想向身边人暴露自己的脆弱，求助，该如何自处？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

找点正事干，多挣钱，往人群里走，就当是体会生活，你得暴露脆弱，跟个别的朋友，别怕他笑话你，你需要减压，别人比你也强不了多少，只不过憋着不说，对身体更不好，然后逐渐你发现其实别人也脆弱，你就不觉得脆弱了，

回答于 2019-09-11 08:43:50

唯有内心强大才是出口！

回答于 2019-09-11 08:43:50

学习圣贤知识，多看经典书，练习独立思考，这样又不乏味也不孤单，因为有圣贤与你交流！

回答于 2019-09-11 08:43:50

中国古老智慧中有一句话“慎独”，古文观止中说“予尝有幽忧之疾”…说的就是此中情况。
没啥了不起的，“我也深陷其中，差点不能自拔”。后来我觉得这就像成长中的霜雨雪一样，经历过一次会有一次的成长和成熟！
1.不要急于离开，学会独处，不急于决定
2.每日有效运动（微汗为度），体会天高云淡、平和宁静
先做到这两点。
3.问道于心，脚踏实地

回答于 2019-09-11 08:43:50

时也运也命也。

该走出来的时候自然能走出来，如果人还能知道自救。

多接近大自然，去氛围好的地方，多读书。

多读书