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如果缺乏运动，年轻人最容易得什么病？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

如果缺乏运动，年轻人最容易得什么病？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

近些年我发现一个非常普遍的现象，喜欢运动的人特别少，尤其是年轻人，因为年轻人除了工作以外就是玩儿……手机、电脑、玩游戏、吃吃喝喝，几乎没有去运动锻炼身体的，究其原因就是一个字“懒惰”, 如果问他为什么不去健身锻炼呢，他会告诉你没有时间，艾玛！玩儿就有时间啊？

现在的年轻人体质普遍都很差，由于长期缺乏锻炼，加上喝大量的碳酸饮料，对身体造成严重影响，肌肉无力，骨质疏松，肥胖，体力差，不能从事体力劳动，干点儿活就累，没有吃苦耐劳的精神。

要想解决这个问题必须加强体育运动，首先进行一段时间的适应性训练，如徒步、跑步、游泳，等过了适应期，身体素质恢复了在进行针对性训练。

长期缺乏运动，容易引起骨质疏松、肌无力、肥胖、免疫力低下，我今年58岁，锻炼身体多年，很少得病，多年没有得过感冒，你们看这就是我。运动吧！年轻人……

训练间隙本人拍摄

训练间隙本人拍摄

回答于 2019-09-11 08:43:50

各种病

回答于 2019-09-11 08:43:50

不运动，身体很快废了！16