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生命在于运动，运动的方式有很多，你喜欢什么运动呢？
喜欢,都是,也能生命在于运动，运动的方式有很多，你喜欢什么运动呢？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
我喜欢游泳，特别是夏天，比起其他运动方式凉快很多，而且不容易受伤。我还喜欢跳舞，从小就喜欢，经常一个人在家里跳。
回答于 2019-09-11 08:43:50
的确运动的方式有很多，但是大多数都是练习筋，骨，皮的，也能起到一些作用。但是想要得到更大的收获，养生延年少生病，最好要练练内功。打坐就是一种最好的修习方式.打坐可以培养元气，元气充足了才可以精气神旺盛。起到事半功倍的效果。其实现代人生活节奏比较快，压力又大，每天抽出一定时间来训练自己的心智会比较好，要知道很多病的根源来自心里，心态不放松，对很多事情看不开总是耿耿于怀，不洒脱就容易引起气脉淤堵，久而久之就会产生疾病。所以修习心智很重要。
方法也很简单，自然端坐就好，散盘，双盘单盘都可以，不要纠结于姿势，重要的是学会放松身体，放松心态，自然呼吸，眼观鼻鼻观心，两掌手心朝上，刚开始15分钟，慢慢延长至60分左右为佳。
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