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更年期真的是烦恼啊，焦虑不安，失眠健忘，有什么办法吗？

更年期,我的,好了更年期真的是烦恼啊，焦虑不安，失眠健忘，有什么办法吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 春天了，我的更年期又开始折腾了，白天焦虑不安，晚上失眠严重，记忆也变得不好，丢三落四的，真的是烦透了。
不知道屏幕前的朋友们，有和我同样体会的吗？晚上睡觉不好，对白天的影响太大了，尤其是精神状态不佳，心情自然也不会好到哪里去，做了什么事啊也想不起来了，忘性大像得了老年痴呆症。
白天想睡觉，楼上装修房子的钻孔声音吵的不能睡，想下楼去转转吧，膝关节积液下楼梯“咔咔”响，怕下楼时关节撞击引起疼痛，上楼更是费劲，膝关节痛的走几步就要歇几步，人未老腿先老了，唉！都是更年期惹的祸。
疫情过后原本打算今年春天好好享受生活吧，准备近郊游玩，无奈腿疼的厉害，计划落空，去医院看病，骨科医生建议做关节镜手术，想到手术万一不小心，我的腿可就不是疼痛的问题，而是坐轮椅的事情，医生把手术风险大致说了一下，我犹豫不决，纠结了半天，最终放弃了手术，再缓冲一段时间了吧。
如果没有更年期做怪，我的腿应该不会这么疼痛，骨质疏松比较严重，和体内雌激素不足有关系，衰老的太快，问题就大了，真的是受罪又烦心。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以看中医很管用的可以看中医很管用的，我去年更年期，抑郁，后来别人介绍也中医大夫，现在好了，我吃了有大概有三四个月吧！现在差不多，基本上完全好了，抑郁症也好了，我感觉中医真的挺好的，它调理的方面全，如果是西医就不行，也不是不行，西医吃完有的脾胃不好的刺激胃，所以吃中药，还是挺好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每个经历更年期的女人都会明白其中的酸甜苦辣。月经周期不规律.睡眠质量不好，容颜不再，身材开始走形，情绪低落，总之突然从一个女人的世界一只脚踏进中性人的世界。如果这时候家里再有个青春期的孩子，那日子简直就是充满了静电摩擦的火花，酸爽的不要不要的。那问题来了，怎么平安度过呢？走出去！忙起来！千万不能宅在家里胡思乱想伤冬悲秋，敏感多疑。去健身去美容，再不行去超市当个销售员。再多看修行的书，现在媒体这么发达，看书有困难听书也行，总之就是不能闲着无聊。积极向上的心态就能平静的面对更年期，否则就是个行走的炸药包，走到哪里炸哪里，家人跟着苦不堪言。

回答于 2019-09-11 08:43:50

到了这个岁数，要说身体一点儿毛病也没有的，恐怕很少，但每个人的处理方式不同，心情自然不同，现在文化娱乐很多样化，可以把注意力适当的转移到其它方面，写字，看书，画画，弹琴之类的不用活多运动就可以让心情开朗的活动，越是发现记忆不好，越是要自己想办法强化训练，比如说唱歌，唱戏，都可以锻炼记忆，更年期或许每个人的具体症状不太一样，需要克服的困难有大有小，但只要自己每天保持乐观的心态，就一定能改变更年期带来的负面影响！希望您从自己的自身条件出发，找到一些自己能办到的事情，一切向前看，凡事都会过去的，只要您相信自己，一切都是可以战胜的！