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长期锻炼气血会畅通吗？

气血,都是,疫情长期锻炼气血会畅通吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

长期锻炼气血会畅通吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这个问题问得很好，我正好想分享一下这方面的心得

我是一个美容师，也很注重养生，我一直都觉得最好的养生方法就是要坚持运动，我几乎每天都坚持练瑜伽

运动让我改变了好多，我以前手脚冰凉，通过练习瑜伽我现在手脚冰凉的现象消失了，头重脚轻的现象没有了，身体更加清爽了，精气神比以前好多了

长期运动可以锻炼一个人的意志，感觉自己比以前更加自信的，更加勇敢了，做事也比较果断，不像以前那么优柔寡断

随着年龄的增长，身体各个方面的机能都在下降，身体的新陈代谢和血液循环都在减慢，运动能增加新陈代谢和血液循环，气血畅通

但是呢我发现，我只要心情不好，所有的锻炼都归零，我在抖音上看到一段话（看到有天天枸杞泡菊花茶任然急得上火，每天早睡早起却精神恍惚，所有的养生项目在情绪面前不堪一击，所以养心比养身更重要）

这段话在疫情之前我没什么感觉，但这次疫情让我心有体会，因为疫情，店关门了，没有收入，没有积蓄，每天都是支出，然后迷茫烦躁，恐惧，担心害怕，好一段时间精神都是恍惚，食之无味，在怎么运动都静不下心来

所以很多朋友经常会问我，瑜伽减肥有没有效果，多久见效，为什么我天天护肤，皮肤还是没有什么改善

我的回答是，你能保持天天都有一个愉快的心情吗，面对生活中的琐事和困难你能保持一颗平常心吗，你的生活方式都健康吗？

所以健康和美丽不是单一方面可以解决的，是要多方面的健康的生活方式才能到达理想的效果

这个世界上可能很多东西都可以用金钱换，但健康用金钱换不来

回答于 2019-09-11 08:43:50

长期锻炼气血肯定会通畅，但是要坚持，不管进行何种锻炼都要长期坚持不懈地运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

会的 再加上食补 得坚持啊 不能俩天打鱼两天晒网