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波速球真的有用吗？

波速,平衡感,的人波速球真的有用吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

波速球真的有用吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

波速球有用，也是日常训练常见的，借助波速球做动作，因为球面的不稳定性，对人的平衡感要求就比较高，而波速球的价值就在于能够对核心肌群进行考验。核心力量强大的人，相应地，平衡感和稳定性也会更好，具有更强的控制力，这在做任何训练时都会有不错的表现。除此之外，经常用波速球进行锻炼还可以让肌肉的线条更加协调。