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事业编正式人员，想辞职，但不知道辞了能干什么，现在每天都很煎熬，精神状态也很差，抑郁了，我该怎么办？

工作,自己的,你的事业编正式人员，想辞职，但不知道辞了能干什么，现在每天都很煎熬，精神状态也很差，抑郁了，我该怎么办？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

二是寻找机会，靠自己，还是通过考试，还年轻就努力学习，到了年纪大了，成家了，事物家务烦身，就没有任何机会了。还是多考，不管是市直，省直单位，还是浙江，江苏等大城市，都可以去，县级以下，除非几个强势部门，不然也就那样，情愿多花点钱报培训班，也不要拿去送礼，多花钱在自己身上投资，错过了就是一辈子，更难离开。只有自己提升了，才有机会考走，事情再多也不忘学习，除非上岸去了一个待遇好，或者强势的地方，不然就是一辈子打底，坑死人不偿命。

三是另谋出路，寻找副业，最实在的就是多几块钱，其他都是扯淡，利用现有资源去找各种副业，最好是可以业余时间发展，慢慢过渡，真做的好，这工作不要也罢，停薪留职也可以，做不好，利用业余时间补贴家用也是可以的，总比在垃圾单位做垃圾事情强。

总之，就是靠自己的多，如果有贵人相助是更好了，但是比较难得，还是靠自己，求神求人不如求己，自己尽力而为，被垃圾单位拖垮，不如累死自己另找出路，辞职都敢，还怕做其他的吗，不做弱者才是真理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

2006年我从上海交通大学电子信息与电子工程系毕业后，在一家世界500强的央企也工作了15年，从一个初出牛犊激情四射的小伙子，变成了一个满鬓开始有白发的中年男子，你的处境在我工作第8年的时候经历过，在今年15年的这一时间段我也感同身受，我一直在想，甚至也在焦虑，如果延迟退休的话，要到65岁才退休的我，还有25年的工作在国企要怎么度过。针对你的问题，个人有几点建议：

一、个人是否有足够的职业积累，如果没有，建议再多积累一点，等时机成熟，有“跃迁式”职业发展机会再辞职。

优秀的人才是职场的稀缺资源，是各大公司竞相争夺的对象。如果你已经有足够的职业积累，同时没有其他额外家庭负担的情况下（实现了财务自由），是可以追求自己的梦想和理想，去尝试一下不同的人生经历，体会一下人生百态。但是，如果你没有足够的职业积累，对于很多普通职场人，特别是国企职工来说，大部分人正是如此，他们还没有形成竞争优势，这时候在人力资源市场上，你的替代性强，竞争性弱。轻易辞职，找到的，有可能是与你在国企能力相匹配的岗位，这些岗位，如果是在私营企业、民营企业的话，物质待遇不见得会比国企有提升，但精神待遇可能也会比国企弱很多。

与其这样，个人建议不如在原来的职业中再多积累一点，时机成熟，有“跃迁式”职业发展机会再辞职。

二、是不是情绪性辞职，如果是，其本质上是职业适应性出了问题，建议转移注意力、躲避负能量、开发新的兴趣爱好。

工作15年，我周围有许多同事，一旦人际关系不顺，或者这一次提拔晋升没有他，或者与领导发生了冲突，被领导穿了小鞋就要辞职。这种辞职，其实就是情绪性辞职。情绪化辞职是你的职业适应性出了问题。这种适应性问题并不会因为你的“转场”就能圆满解决。说到底，人还是要调整自己来适应环境。

实际上，有人的地方就有利益争夺，达尔文的适者生存，优胜劣汰，是适用在职场所有环境中的，无论你走到哪里，不管你是在这个国企，那个国企，还是外边的企业，你都要面对复杂的人际关系，也必须面对领导对你的边缘化的可能性。在这种情况下，个人建议：

1、转移注意力，改变认知。情绪上有个法则叫ABC法则，A是发生的事件，C是你对这个事件的情绪，B是你对这件事件的认知和看法。事情发生了，不要一味的去抱怨和埋怨，也不要有负面的情绪，转变对这件事情的看法，是最好的解决路径。我们可以这么想，也许这是对我们的磨练呢，它可以丰富我们人生的经历，让我们的人生更丰满，这不是很好吗？。

2、开发兴趣爱好，在国企工作，休息时间还是比较充裕的。今年我的时间比较多，我就把时间发在今日头条上，写写微头条，拍拍小视频，回答大家的职场问题，也充实了我的生活。我周围还有许多同事，他们的兴趣爱好是练字，摄影，跳舞，我看他们的生活也非常充实。

在时代不断变化的今天，不确定性带给人们极大的焦虑和压力，特别是新冠疫情期间，不确定性给人家带来更大的焦虑和压力。而国企、央企的稳定性和保障性极大缓解了人们的焦虑和压力。在自身能力不足，而且有可能是情绪化辞职的情况下，我们还是要充分认识到央企、国企工作的稳定性，踏踏实实工作，认认真真工作，安分守己，认识到这份工作即便不会大富大贵，但可以照顾我们的小家，生存无虞！

以上是我的建议，如果您觉得我的建议可以的话，欢迎关注我的头条号，2006年毕业于上海交通大学电子信息与电子工程系的我，至今央企生涯已经工作15载，在今日头条，期待交四方好友、纳八方财运、富人生经历！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好。希望我能帮到您。

我想，您正处在人生的低谷时期，可能工作，生活都有一些不顺利的地方。但是自己一定可学会排解。人都活在社会之中，必须学着去适应社会。自己把时间安排的充实一些，多运动，多看书，让自己少一些闲暇。也许就少一些抑郁的情绪。如果自己实在调整不过来，可以联系心理咨询师，可以帮助你认识自己，走出创伤。

上面是说的，适合你仅是心情抑郁的情况。如果你真的确诊了抑郁症，那就要到医院好好治疗。抑郁症可以请假。

不管是上述哪种情况，现在你都暂时不要辞职。先调整自己，当你发现，自己能应对周糟这一切的时候，你不仅是心情变好了，人也成长了。

美丽心灵里的主人公，得了精神分裂症，都能控制自己，让自己看着幻想中的两个人。我们没严重到那种程度，不为难自己，但是也要慢慢学会解决问题的方法。

加油哦！

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