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减肥新招———坚持运动超难，坚持做家务行不行？

做家务,你的,心情减肥新招———坚持运动超难，坚持做家务行不行？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

减肥新招———坚持运动超难，坚持做家务行不行？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动和做家务两码事！

回答于 2019-09-11 08:43:50

做家务一样可以减肥

根据多年的健身教练经验，你在做家务时不只是你的身体在运动，你的大脑也在运动，更重要的是你的心情会比运动时的心情更加放松愉快，更有利于减肥，减脂本身就是消耗身体多余的能量，具体减脂的快慢跟我们的心情很大关系，所以，你愿意做，跟你被强迫做的心情是不一样的，当然，效果也会不一样，只要我们保持一个愉快的心情去做减肥，做家务也是可以减下去的，我建议多做一些，扫地、擦桌子、洗衣服、整理衣服、整理厨房，这些都是大消耗，不比运动差，你只是要注意两点。

第一、就是你要坚持做保持良好心态（这个并不难）

第二、要做到四少，少盐、少糖、少油、少碳水

只要做到以上两点，一个月瘦掉七八斤还是很轻松的。如果还有不明白的给我留言，帮你解决疑惑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

做运动和做家务根本不是一种心情。做运动时你的思维是单一的，是简单的机械运动，全身心是放松的，投入的，心情是愉快的，可以使身体得到多方面的锻炼。

如果是做家务，思维可就复杂了！你得考虑饭菜做得是不是好吃，家私摆放顺序是不是合理，养眼，还有总体环境的卫生清理是不是到位。整个大脑和思想处于杂乱无章状态，灵魂都无处安放。家务劳动起不到抗病，锻炼身体，缓解衰老的作用 ，主要是因为身累，心累，心情也不美丽。

作为普通人，做家务是基本技能，别无选择，尤其是家庭主妇 。在做家务的空闲 ，在家里做做健身操，搓搓手，干洗脸 ，干洗头，深呼吸 或者用健身器按摩按摩穴位，这些简单的运动和干家务结合起来，使自己强身健体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

仅仅依靠做家务是减不了肥的，那些大妈级别的整天忙得气喘喘的，不也胖乎乎的嘛，所以必须进行有氧运动