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读大学，当你迷茫时，又伴有社恐症和自卑，好多事情比如参加活动，比赛，都不敢去做怎么办？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

读大学，当你迷茫时，又伴有社恐症和自卑，好多事情比如参加活动，比赛，都不敢去做怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

用伟人的话说就是胆子大一点，大胆地去尝试。学校、班级和学生们自发所组织的各种社团开展的各种活动，能参加时尽量多参加，慢慢就可以校正个人胆小怕事的心理毛病。

出现这种情况的人，说到了就是一个心理问题，什么迷茫、社恐症、自卑，无非就是从事什么活动既怕烧着又怕烫着，说得难听一点就是胆小怕事，或者说就是一个老鳖一，不和群。

生活在二十一世纪的大学生，产生这种让人不可思议的种种心理毛病让人难以理解。当今社会是信息时代，一机在手，各种信息尽入眼帘，有什么可怕的事情不敢主动去尝试？不经风雨，何见彩虹？

现在是市场经济，无论是上学还是将来毕业从事工作，年轻人不可能还生活在父母的羽翼下被呵护着。必须迈出家门，也就是说有可能将来生活、工作在一个陌生的环境和举目无亲的地方，江湖上的各种风险和挑战必须个人来应对，到那时，哭鼻子流眼泪还能起多大的作用？还须个人当自强。世界上的人面对所有事情都不是于生俱来都懂的，都是通过个人的学习和实践，经过失败慢慢变得聪明起来。

武松打虎的英雄壮举至所以成为历史上的美谈，那也是武二郎被逼无耐，趁着酒劲只有拼死一博为个人还能挣得一线生机。也就是说要么武松被老虎所咬死，成为虎口里的美餐。要么武松将打死老虎，个人不但逃过了一劫，还落了个为民除害的美名。武松最后战胜了老虎，并且还成为人们所羡慕的大英雄。

武松是人并且还是英雄，英雄人物也是产生在普通的人群中。所以说，只要个人的胆子大一点，没有过不去的坎，涉不过的河。

社会上的各种现象层出不穷，那可都是人们所创造。人类社会只所以丰富多彩，都是由团队合作创造出来的奇迹。放眼望去，祖国大地上一座座高楼大厦拔地而起，一条条高速公路、高速铁路四通八达，让一个人来设计，来修筑能行吗？只有将单个的人组织起来，大家同心协力才能完成的艰巨任务。

所以针对题目上所问的问题，本博认为还是要强化个人的胆量和能力训练，有意识的多参加一些有意义的群体活动。别人能干的有正能量的事，个人为什么不去参加？将个人封闭在一个狭小的空间里，将来吃亏的仍然是个人。(原创于:2021/03/023)

回答于 2019-09-11 08:43:50

首先恭喜升入大学，大学和高中的生活有很大的差别，或许看着别人开朗大方地 融入大学生活，你心里充满了羡慕。

社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自卑是最至关重要的。

社恐是一种复杂的心理问题，轻微的社恐是可以通过一些方法来克服的，比如积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己多说几遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。

如果社恐比较严重，已经影响了你的正常生活，就需要进行系统的干预来克服社恐。

回答于 2019-09-11 08:43:50

大学是人生中最美好的时光，不仅可以学到非常多的知识，还可以参加各种各样的活动，结识许多志同道合的朋友。题主正处于大学时光，如果不敢走出去，会浪费很多美好，要想办法克服。

改变自然是很难的，尤其是要突破自己克服这种恐惧心理。

社交恐惧是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验，恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。当他们不得不与别人交往，便会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，还会出现脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应。

社交恐惧的表现一般有以下几点：

1.害怕被人注视和评价；

2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态；

3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的；

4.对害怕的场合，回避或者痛苦忍受；

5.在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体反应；

6.以上的情况持续时间超过半年，给你的生活带来了很大的不便。

除此之外，社恐包括脸红恐怖、口吃恐怖、书写恐怖、眼神恐怖等等。社恐是一种复杂的心理问题，当它影响你的生活时，还是要尽快的克服，一般通过心理干预来克服。

回答于 2019-09-11 08:43:50

走出舒适区，努力去奋斗，大学是人生最好的时代，这个时候不努力，后面想努力都没有这么好的时光了