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我最近晚上睡不好，还便秘，有什么可以缓解的办法？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

我最近晚上睡不好，还便秘，有什么可以缓解的办法？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

个人经验，可以喝点莲心水：去肠胃火，静心神，改善睡眠，也能有效缓解便秘。但切忌空腹饮用，也不要过量饮用，因为莲心性寒，空腹或过量，易伤脾胃。朋友可以一试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天跳广场舞两小时能缓解。

不吃面食，多吃水果蔬菜也可缓解，不喝酒不抽烟不熬夜也能缓解便秘。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可 以 U n i q u e T i m e 果 饮 试 试 ， 对 女 性 身 体 很 好 的 ， 可 以 抗 氧 化 抗 衰 老 ， 改 善 皮 肤 状 况 ， 提 升 肤 色 ， 提 高 抵 抗 力 。