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心里特别堵怎么缓解？

不舒服,心里,事情心里特别堵怎么缓解？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

心里特别堵怎么缓解？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

得找点事情转移当下不舒服的情绪，可运动让自己大汗淋漓一场，然后洗个澡舒舒服服睡一觉。也可以找好友倾述当下的不舒服，亦或是做些自己喜欢的事情。最好的方式我觉得不是逃避，而是观察自己为什么心里堵，然后找到原因，对症下药，找到合适的方法（可以自己想也可以请教他人）去解决它。