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多睡觉能长高个？还是早睡觉能长高个？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

多睡觉能长高个？还是早睡觉能长高个？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡觉，养身体。

回答于 2019-09-11 08:43:50

达到深睡眠的时间长会长个

回答于 2019-09-11 08:43:50

早睡觉是可以长高的，人的身高除了和父母遗传基因有关系，还和饮食、运动、环境人体激素水平都有密切关系，生长激素可以促进人体骨骼和肌肉发育，晚上会分泌更多，所以早睡是可以促进人体生长激素的！

回答于 2019-09-11 08:43:50

据说生长激素是在睡着后30分钟开始分泌，分泌旺盛的时间段是22：00到凌晨2：00，所以9：30前睡着是最理想的。