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（体育生）两个月多没跑步了怎么尽快恢复巅峰水平？

的话,年时,两个月（体育生）两个月多没跑步了怎么尽快恢复巅峰水平？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

（体育生）两个月多没跑步了怎么尽快恢复巅峰水平？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

学生时期影响不大，作息规律不饮酒的话恢复很快，年轻真好，劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时

回答于 2019-09-11 08:43:50

多变速跑，跑前力量，跑后拉伸