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最近发现自己越来越暴躁，焦虑，一点就燃，是怎么回事，如何调节？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

最近发现自己越来越暴躁，焦虑，一点就燃，是怎么回事，如何调节？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以静下心来，独处一下。给自己复盘总结一下，找到自己暴躁焦虑的原因。

是身体原因吗比如说是月经？如果答案是肯定的，那我们要就有针对性的去调节一下自己的身体。多喝一些补气补血食方。

或者是因为家庭关系，单位工作关系。有暴躁焦虑是肯定的，或者是工作带给你的压力，但应该学会调节，因为如果身体不好了，健康没有了，那其他的一切都归于零了。可以多听一听嗯音乐，找一些兴趣爱好自己喜欢的事，来放松调节自己的身心。

如果是孩子太过顽皮或者是成绩不好，亲子关系人发的你身体的一些不舒服，你要试着缓和自己心绪，和孩子做朋友，耐心的倾听他的心声。找到问题所在。母子俩共同成长，共同进步。