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怎么才能戒掉手淫?
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发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
怎么才能戒掉手淫?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
怎么才能戒掉手淫
手淫过于频繁,变成不良习惯,可能会影响健康,可用以下方法控制手淫:
1.避免阅读带有色情内容的报刊、杂志、视频、网页等,减少视觉刺激。
2.注意外阴部的清洁卫生,不要穿紧衣裤,以减少对外生殖器的严重摩擦和刺激。
3.养成良好的生活习惯,不长期宅在家中,多参加丰富多彩的业余活动,分散对性的注意力。
4.严格遵守作息时间,睡觉时可采用侧卧位,不要俯卧。
5.避免被子过厚过重,睡眠时手放被子外面。
6.多参加体育运动,增强体质,消耗体力。
本内容由郑州人民医院 泌尿外科 主任医师 韩前河审核
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回答于 2019-09-11 08:43:50
一定要找中医调理,自己心情压抑造成的生活习惯无法自行改变,脏府机理平衡才能根本解决,祝你早日恢复健康生活!
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