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我便秘很严重,怎么吃效果会更好呢?
朋友,中医,效果我便秘很严重,怎么吃效果会更好呢?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
我便秘很严重,怎么吃效果会更好呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果便秘很严重,仅仅从饮食上解决还不能达到更好的效果,能结合中医调理会达到更好的效果。
我身边有两位便秘都在15年以上,而且很严重,经过中医调理,都已达到很好的效果。
一位是我的朋友,她因为便秘也去过了不少医院,也吃了很多药,甚至朋友从国外给她带药,一直见效甚微。后来结识到我中医的朋友,抱着试试看的态度,经过几个疗程的调理竟然好了。
另外一位就是我的父亲,一方面他患有糖尿病,同时,也便秘15年以上,每当提到便秘很痛苦,也经历了希望和失望的治疗过程,一直未有得到缓解和解决。看到我朋友的好的情况,我带着我父亲找到我中医朋友,我父亲也是半信半疑地,直接对我朋友说:如果吃第一个疗程没有效果,我就不来找你了。我这个中医朋友说:叔叔不好意思,你还真得来找我。
回去后我父亲根据我中医朋友的叮嘱,回去按时吃药。一个疗程后,竟然有好转。我父亲便很有信心,给我说,要继续坚持让我这个中医朋友调理。
以上两个我身边的例子,并不是要推荐我这个中医朋友,而是希望给与和我父亲有同样经历的朋友信心。一是从饮食上调整,更重要的是找中医医师去调理一下自己的身体,两方面结合会有更好的效果。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天饮食要注意多吃蔬菜,少食用肉类,辛辣刺激性食物也要少吃。多喝水,适量运动,每天补充益生菌。再有,睡觉前顺时针按揉腹部,记得一定要顺时针按,增加肠道的蠕动,坚持一段时间,肯定会有所缓解的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
便秘很严重,我觉得每天吃两三粒山楂,吃蒸苹果,或者把山楂和苹果加放冰糖一起煮,连汤一起喝,对排便有帮助。我父亲便秘,我做的山楂罐头,每天让他吃两三粒喝点汤,感觉效果不错。
如果你不怕吃凉,可以吃各种水果。喝适量水,吃一些粗纤维的蔬菜,芹菜,韭菜之类的。
治疗便秘,吃是一方面,运动也不可缺少,劳动之余抬抬胳膊,踢踢腿,多走走路。
回答于 2019-09-11 08:43:50
从饮食上调理是根本,多吃蔬菜水果等膳食纤维和维生素丰富的食物,尤其水果中的大枣(鲜的、干的都可以)、火龙果等效果都不错;蔬菜中的叶菜类,菌藻类;粗杂粮、整粒的米、豆,也都是不可缺的;白开水(茶水)要足量(1500~1700ML),这些都是每日需要摄入的。
运动也很有必要,可以让肠胃蠕动起来,每天半小时以上,像游泳、快走、慢跑、骑自行车、各种球类运动、太极拳、太极扇、太极剑、广场舞等,都是不错的选择。
可以做一下揉腹操,敲一下带脉,都能帮助肠胃蠕动起来,缓解便秘。
也可以补充益生菌来缓解。
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢平台邀请!
便秘是一种排便习惯和性状改变的疾病也是一种症状。一般根据发生原因的不同分为器质性便秘和功能性便秘(习惯性便秘)两种类型,主要表现在粪便干结和排便费力两个方面。器质性便秘的治疗首先要积极治疗引起便秘的器质性病变,然后才能应用功能性便秘的治疗方法去治疗。
下面主要说说功能性便秘的治疗,供大家了解。常用的防止方法有以下五个方面:
1.多吃食物纤维素丰富的食物:每天至少吃六两或以上蔬菜(豆角、芹菜韭菜、芦笋等)、两个水果(如橙西瓜、香蕉等)。主食中以高纤维素的五谷类食物为主,如面包、麦皮、红米饭等。另外,花生、核桃等油脂含量多的坚果也有缓解便秘的作用。
2.充足的水分摄入:要有充足的流质,如多喝开水、清汤、果汁等,成年人每天水分的摄入量要达到2500ml以上。
3.适当的运动:每天适量的运动会协助肠道蠕动促进大便成型和产生便意缓解便秘。
4.其他方面:应该经常保持心情轻松。作息规律。养成每天定时大便的习惯,没有也要蹲上5~10分钟,这样有利于良好排便习惯的养成,可以避免便秘的发生。每天早上起来先喝水以增加便意,然后在早餐后上厕所。如果是需用便盆、便椅的人,还要注意安全和隐私,尽量减少干扰。
5.药物治疗:在以上治疗方法效果不好时,可以适当用一些肠道动力药(伊托比利)及缓泻剂进行治疗,常用的缓泻剂有麻仁润肠丸、蓖麻油、麸皮、甲基纤维素等。也可以平时服用一下乳酸菌素或双歧三联活菌等微生态药物进行治疗。
总的来说,习惯性便秘的治疗要以生活及饮食习惯调理为主,药物治疗为辅,如果长期依赖药物会使便秘反复发生而难以纠正。
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