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失眠吃褪黑素有何用？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

失眠吃褪黑素有何用？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

褪黑色素对于失眠的情况有辅助的治疗作用。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！

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失眠吃褪黑素有一定效果，但是效果因人而异。褪黑素是人体松果体分泌出的激素，它只在晚上分泌，白天不分泌，它可以保证睡眠生物钟周期的正常运转，有点催眠的作用。

如果褪黑素减少就会出现失眠症状，但是失眠比较严重，单纯服用褪黑素效果就不明显了。它属于保健产品，在治疗失眠方面并不能替代药品，并不是所有人服用褪黑素都管用。

对于大多数长期失眠的病人，并不是因为褪黑素分泌减少，产生的混乱而造成。

很多时候和工作压力大、精神紧张有关，所以应该从调整心态、调节神经方面进行治疗，另外养成良好的睡眠习惯也非常重要。必要时及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。