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睡觉时，是侧身睡对身体有益，还是正着睡有益？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

睡觉时，是侧身睡对身体有益，还是正着睡有益？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果观察一下人体内脏分布图，我们不难发现，人的胸腔中靠左面的地方有心脏，其它部位是肺脏。正常人的心和肺昼夜不停的工作，时刻为人体提供维持生命的氧气和血液。为了保证心脏的正常运行，人类向右面侧卧睡眠才能不压迫心脏。其它左侧睡、仰面睡、俯身睡都是不合适的睡姿。

回答于 2019-09-11 08:43:50

理论上讲，我觉得向右侧睡并微微弯曲对身体有益，因为这样不会对心脏造成压力，并且脊柱和大部分肌肉处于放松状态。

但是你会发现睡时的姿势和醒来的姿势大部分时候是不同的，就算入睡时按照健康的姿势，但能保持多久呢？

所以我觉得，还是怎么舒服怎么睡吧。保持心情愉悦、身体放松、不要思虑太多，这些对拥有好的睡眠更重要！

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃保了右则睡饥饿朝天睡看手机左则睡想心事卧着睡。

回答于 2019-09-11 08:43:50

侧躺着对身体有益，特别是右侧躺着对身体更有益！心脏在左边，右侧身睡觉不会压迫心脏，所以对人体健康有益！

回答于 2019-09-11 08:43:50

年青时长期靠一边一个睡姿连脸都长偏了，多姿势睡才合适。

回答于 2019-09-11 08:43:50

答:平身睡能使身体各部位舒展自然，而侧身睡觉则使身体器官受到压迫。这样人体就不能得到充分休息。所以平身躺卧能休息好！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我感觉睡觉时右侧睡比较好，不对心藏有压抑感，而且入睡时间很快，我每天零点左右睡觉一般在1分钟内就什么都不知道了，每天7点半起床。