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高三上寒假，期末失利，不愿和家里人与老师沟通。烦躁、气馁，有些自甘堕落，我该如何调整？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

高三上寒假，期末失利，不愿和家里人与老师沟通。烦躁、气馁，有些自甘堕落，我该如何调整？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你此时此刻的情绪虽然我没有办法感同身受，但是我能够理解你焦虑恐惧的的情绪。

我的建议：首先接受现实的发生与自身的不足，深层次的剖析自己的内在需求、自身的优缺点，自身的优势是什么，怎么去挖掘自身的优点，让优点充分的发挥。接纳直面自己所有的缺点，既然是缺点“它肯定曾经在某个时候能给你带来快乐或者帮助”。比如打游戏可以让你进入到一个自乘、逃避现实烦恼自我能驾驭，能显示自我价值又或者能引起家长关注等的好处。

其次寒假考试的失利，会产生一定的负面情绪焦虑，恐惧、抑闷烦躁甚至是自卑，不自信，这都是属于正常的情绪范围，大部分学生都有这些情绪。

从你的表述可以说明你是个有理想、有上进心的孩子。人的一生有经历很多的困难和挫折，偶尔考试失利并不能说明一个人的能力，你现在要做是你在考试中吸起教训，赶紧补缺补漏，给自己合理的定位。

注意身体的劳逸结合，营养的搭配。

困难，挫折并不可怕，可悲的是当遇到困难挫折时，逃避，放弃。当我们面对困难是，在我们解决问题的行为过程中，很多办法就自然而然的产生了，在解决问题的过程中，我们会努力的克服困难，也是错误递减的过程，而获得满足和内心的愉悦。

赶紧行动吧！摒弃那些自动化不良的想法和思维认知，投入到现实生活中，你的世界会因为你的努力和付出而精彩。

回答于 2019-09-11 08:43:50

看你对自己的定位是什么。

如果只想混个文凭，下学期就可以不用到学校了，反正会考已经全部结束，可以拿高中毕业证了。

如果不甘心就这样进入社会，又确实静不下来，可以考虑走单招这条路。

如果确实是要考本科甚至希望能上重本，那没有其他办法，首先必须要静下来，结合考试分析失利的原因，如果自己找不到问题，只能求助于老师。

希望你能迅速调整状态，为自己的未来好好拼搏。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我儿子也高三，前天刚刚考完期末考试。考完后孩子学校就放寒假了。要2月20号才开学。孩子考完期末考试后，回到家对我说，妈妈，这两天我要好好休息休息哦，然后我要开始补习数学和物理，争取把数学和物理好好梳理一下知识点，妈妈您同意吗？我说，儿子，同意，只要你愿意补课，补课的钱我出。我心想，我担心的是孩子不愿意补，这个时候补一下，这个钱花得值。

这几天孩子说的多的就是担心期末考试没有考好，现在学校只通报了数学成绩，比孩子平时的成绩高出了20分左右，他平时的成绩也就50多分，这次考了77分，虽然不高，但是孩子进步了。而且老师说这次考试难度比平时难了许多。所以分数出来后，孩子高兴之情言之于表，甚至有点欣喜若狂，我也替孩子高兴，给孩子一个大大的拥抱。孩子说，其他分数没有出来，心里还是有点七上八下的，孩子说，妈妈，我的英语考完后，对了一下标准答案，前面部分应该有96分了，这还不算上后面的作文部分。我肯定了孩子，也表扬了孩子。

我相信孩子会有自己的学习计划，并付诸实施，从而实现自己的目标。

所以，我想高三的孩子，压也力非常大，但是，作为高三的孩子，要清楚自己目前的成绩水平，然后制定提升成绩的措施，为后面的3个月更好冲好刺做好准备。同时，让自己保持一颗平时心，按照计划做好每一天的功课，相信你可以按照自己的计划，安排好自己的学习的。加油，一定要相信天道酬勤哦！