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月子里吃什么下奶最快最多最有效?别瞎吃,不然会影响乳汁分泌?
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发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
月子里吃什么下奶最快最多最有效?别瞎吃,不然会影响乳汁分泌?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
月子里心情最重要,其次是睡眠,然后才是食物,保证气血充足要多喝四红汤(红枣,红豆,枸杞,花生)刚生产后一星期的可以的肉汤,以清淡为主。
现在喝鸡汤好像都是喝公鸡汤,母鸡毒性大月子里不能喝 ,以上是我个人月子里总结
回答于 2019-09-11 08:43:50
我是一个新晋宝妈,有一个快1岁的宝宝,我宝宝在6个月未添加辅食之前,都是纯母乳喂养的,在母乳喂养方面试过很多方法,也走过不少弯路,现将我的一些经验分享给大家。
要想知道月子里吃什么下奶最快,就需要先了解奶水过少的原因:一是由于刚生产完气血不足;二是宝宝吸吮过少;三可能是刚开始乳腺未通堵住了乳腺管导致宝宝吸不出。等等
一.气血不足的宝妈推荐五红汤:用红豆,红枣,花生,枸杞,红糖五种材料一起熬煮,最少一小时以上,月子里面可以一直吃补气血,气血补上来了,奶水就会多起来。
二. 宝宝吸吮过少也会导致奶水分泌过少,宝妈可以让宝宝多吸吮,可以去购买电动打奶器,隔两三个小时打一次奶,每天每次吸15分钟,泌乳模式5分钟,吸乳模式10分钟,晚上半夜也要用同样的方式打奶,如果不想起床一晚上打一次奶即可。注意:每次打奶前要先喝一杯温开水,打的过程中也可以喝水,打完奶之后也要喝水,另外即使刚开始打奶的时候打不出奶水也要坚持打奶,坚持一个星期可能就会看到效果
三.乳腺管未疏通堵住了乳腺管,这种情况的表现是会有硬块,按一下会很痛,这个时候你就需要先疏通乳腺管,我当时坐月子的时候也遇到了这种情况,请了通乳师来通乳,另外自己喂奶的时候可以先用热毛巾敷硬块,边喂奶边热敷,会加速硬块的消失。特别要注意的是:未疏通乳腺之前千万不能喝油腻的汤,可以喝清淡的汤,推荐丝瓜蛋汤,丝瓜本身就有很好的疏通乳汁的功效,丝瓜蛋汤做法:将丝瓜切成片炒制片刻后加水,等水开后加入打散的鸡蛋,然后在搅拌成蛋花,一道美味可口的丝瓜蛋汤就出锅啦。
另外,推荐几道很好的下奶汤:1,米酒鲫鱼汤。做法:将洗好的鲫鱼用葱姜腌制去腥,到锅里煎一面,倒入清水,待水开后加入米酒熬煮,直至汤熬成乳白色即可。
2,木瓜牛奶汤。做法:将木瓜切块和纯牛奶一起熬煮即可
3,黄豆猪蹄汤。做法:将猪蹄焯水和黄豆一起炖汤即可。
4,米酒炖馒头。大家可能没听过这么奇特的做法,但对我确实有用,做法:用米酒加水和馒头一起蒸煮即可,大家如果试过很多方法都没用的可以尝试一下。
5,黄花鸡蛋汤。做法:将黄花浸泡之后和鸡蛋一起做蛋花汤即可。
各位可以去尝试一下我的方法,希望对大家有效,谢谢。
会导致回奶的食物有:花椒,韭菜,大麦茶,山楂,辛辣食物等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
红糖,豆腐,米酒这三种材料一起煮,连吃5天
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实在坐月子期间妈妈可以通过饮食来帮助催奶,例如莴笋、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。另外,可以多食用汤水,比如排骨汤、鱼汤、猪蹄汤等,对于分泌乳汁都是极为有益的。尤其是鲫鱼汤中含有极其丰富的营养元素,如维生素,蛋白质,脂肪以及人体所需要的钙质等,容易被人体所吸收,而且对于婴儿的智力发育也是极为有益的;或者多食用新鲜的蔬菜水果、粗粮,吃这些食物也能够让身体内的营养保持平衡。哺乳期要多吃些富有蛋白质和维生素的有汤食物,浓茶、酒类等刺激性东西应该避免。生活要有规律,宜保持心情舒畅,避免过于疲劳。
母乳是宝宝最健康的食物,能够坚持母乳喂养,给宝宝坚持喝母乳是最好的。我当时母乳不够,还去国妈买了喜宝催乳茶,植物配方,还是国外直接发的,喝了以后效果挺好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
作为两个孩子的母亲,孩子没断奶前全是母乳喂养,老大9个半月因家事孩子回家断奶,老二1岁2个月自然离乳,下面说说我母乳多的原因:
1.每次哺乳之后适当喝一杯温白开水,有助分泌乳汁
2.有奶一定是要足够摄入,母亲不能饿肚子
3.可以用猪肚煲红豆汤
4.黄豆猪脚汤
5.鲫鱼白萝卜汤
影响乳汁分泌:韭菜、燕麦等
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