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腰间盘造成右侧臀部上方疼，大腿根部疼，如何治疗锻炼？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 各位专家请指导，说来话长了，2014年12月份的时候那时候正在送快递，从楼梯上摔了一下后背朝地，那时候拍片子就是骨头有点裂，休息两三天就不疼了，工作需要要求上班，没几天腰部一直痛，一直坚持着，在此期间一直贴膏药，送快递的时候骑三轮，那个刹车也有问题，一踩刹车就震一下非常疼，最后造成坐着都难受，大便蹲着也疼，开车也难受，一直也没怀疑自己变成了腰间盘，就这样坚持了一年，辞职不干了。不送快递后有所好转，16年5月份的时候发作了，起不来床，右腿抬不起了，这时候才知道自己得了腰间盘，但是拍片子是澎突，但是症状非常严重，通过针灸治疗，能起床了，可以走路了，后期工作轻松了，正常也不疼，就是冬天着凉才疼，目前最好状态，右侧大腿根部别扭，右侧臀部上方疼，睡觉不能右侧，一趟就疼，只能左侧睡，运动什么小燕飞，拱桥，挺肚子，做完以后都得疼几天，我怀疑自己是坐骨神经痛或者梨状肌综合征，求大神能指导下，如何能解决现状。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

造成你臀部和大腿疼痛的原因不止腰椎间盘突出，还有其他需要排除的疾病，比如梨状肌综合征，臀外侧皮神经卡压......，如果没去医院看过，建议你先到医院就诊，腰椎间盘CT能确诊，如果经济条件不错，做腰椎核磁是最好的，能更准确更全面的了解腰椎情况。

如果已经确诊，并且伴有一侧肢体的疼痛及麻木，那你最主要的是需要卧床休息，可以配合止痛药及脱水药治疗，简单说，就是躺着，趴着，侧躺着都行，就是不能坐着或者站着。

最后嘱咐你一句，治病得先确定是得了什么病，不要自己琢磨着应该是什么病，该去医院去医院，千万别去街边按摩正骨的诊所！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个腰椎间盘突出一般不会造成臀部上方疼和大腿一根部疼。腰椎间盘突出突出压迫神经一般会造成超过膝关节的疼痛和麻木。臀部上方疼多考虑臀上皮神经卡压。大腿根部疼一般考虑内收肌群止点无菌性炎症损伤，和腰椎间盘突出一般没有关系。

回答于 2019-09-11 08:43:50

去医院让医生看看，照个片子，根据片子情况，医生建议怎么做就怎么做吧。我那时是建议我戴的钢板护腰，发病时不能锻炼，恢复后做些指定运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

之前我们有学员和你一样

我们的训练是让身体在运动中得到真正的康复！

训练思路：第一先放松小腿和臀部上侧，加强大腿内侧和臀腹（练腹不要做脊柱屈曲运动和脊柱弯曲旋转运动）的力量最后通过两周时间在适当的加强腰背力量

回答于 2019-09-11 08:43:50

保守疗法治疗三月无好转，可考虑手术法疗

回答于 2019-09-11 08:43:50

治愈后，也就是症状消失了，再进行功能锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这种情况有可能跟下腹斜肌及盆骨两侧不平衡有关，建议查一下这两个部位。