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孩子厌食，挑食该如何解决？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

孩子厌食，挑食该如何解决？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

饿多几顿就好

回答于 2019-09-11 08:43:50

孩子厌食、挑食，首先要找到孩子厌食，挑食的原因，找到原因才可以对症下药。通常孩子厌食、挑食主要有以下原因：

第一，有些孩子厌食和挑食和积食有关，而引起积食滞留主要是脾胃虚，脾功能障碍就会导致食物残留、堆积于胃、肠道，从而影响胃肠道功能，孩子就会出现一系列不适症状。

第二，不良饮食习惯：孩子在餐前进食过多零食、水果，造成正餐进食过少。

第三，家长的喂食不当：在小儿进食其他食物后，胃部填满的情况下，家长通过强制性措施进一步喂食，可能增加小儿心理负担及肠道负担，使小儿对饮食产生恐惧，久而久之，将加重厌食症状。

第四，疾病：小儿感冒发烧或食积，可能引起食欲不振、不思饮食的症状。

第五，也可能是孩子缺锌引起的。

建议：

1.给孩子做一个微量元素检查，如果缺锌，给孩子补锌。

2.定时进餐，按顿吃饭，让孩子养成饮食规律，应控制零食，不可过多，避免影响食欲，破坏饮食习惯。

3.节制冷饮和甜食，这两种食物饱腹作用强，会影响食欲，过多食用还可能会伤胃，因此要有节制。

4.饮食合理搭配，均衡饮食。每天可吃肉、乳、蛋、豆、五谷杂粮、蔬菜、水果，每餐应荤素、粗细、干稀搭配，食量适当。

5.讲究烹调方法，烹制要适合孩子的年龄特点。

6、保证充足睡眠，适量活动。睡眠时间充足，儿童精力旺盛，食欲感强；适当地活动可促进新陈代谢，加速能量消耗，促进食欲。

7、注意就餐环境，进餐时不说笑、听广播、看电视，排除各种干扰，让孩子专心吃饭。不能强迫儿童进食，保证其有愉快的进餐环境和情绪。