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求职很迷茫，找工作压力大怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我今年29岁过完年就三十了，之前一直在厂里面上班，现在有了三个小孩压力很大，离了厂里的工作，现在不知道要作什么工作很迷茫，老婆为了这个事情没少跟我吵架，我现在不知道该怎么搞了，

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这个问题好空泛，学历，技能。都没说，不可能给的出建议。

回答于 2019-09-11 08:43:50

先提升自己一点优势在谈工资

回答于 2019-09-11 08:43:50

一、负面情绪的克服方法

1. 调整期望

克服负面情绪的第一个方法就是：调整期望

啥意思呢？

大多数负面情绪的产生通常是由于期望高于实际所导致的。

比如裸辞之后，你觉得自己的能力不错，所以给自己的期望是想找到工作的时候，能够在一周内快速找到合适自己的工作，但实际上，这是一种几乎不可能发生的事情。

所以，在这时，你的期望大于实际，没做到之后，你就会产生失望，烦躁、焦虑、崩溃、迷茫等负面情绪就会随之而来。

适当的负面情绪是有好处的，能够让你不断的从实际往期望出发、前进。

但太多的负面情绪会直接把你给压垮，所以，我们需要调整自己的期望，调整到一个能够给自己一定压力，让自己持续的努力，但又不至于让自己被压垮的程度。

就比如裸辞这件事，裸辞本来就是一个高风险行为，那找工作的时间一般来说都需要一个月，如果想要找到好与合适的工作，那所需的时间可能会更久。

所以，稍微调整一下自己的期望，别想着一周就找到合适与好的工作，而是至少给自己一个月的时间，这样你的负面情绪会减少很多。

2. 定位准确

但如果迟迟找不到工作，负面情绪一直存在该怎么办？

给自己做一个定位，至少先把自己的方向找到，才能够更好的找到合适自己的工作。

方法：根据过去的特质多多尝试，并与未来校对

问你喜欢做什么，你很难说得出一些正经的事情来，这是一种很正常的现象，因为你没有刻意的去寻找过自己的定位。

所以，从现在开始，先继续找自己专业的工作，生存第一，但第二点，去尝试用兼职做各种不一样的工作，多尝试才更有可能找到自己喜欢的工作。工作365网职场社区有更多这方面的内容，里面汇集了大量职场实战经验和宝贵知识库。工作365网还有对雇主企业的真实点评，可以让在职场中摸爬滚打的你少走弯路。这里有个寻找原则，就是以自己过去的特质出发去寻找，会更加准确，比如我过去能说会道，并给我带来了一定的好处，那我接下来做兼职的方向就往能说会到的岗位去尝试。

当初步确定了之后，再想想未来期望的生活是怎样，现在自己做的岗位能不能达到那样，这样基本上就可以把定位确定下来。

3. 冥想

你就算调整了期望与定了位，还是会出现负面情绪波动的情况，如何去稳定下来？

冥想就好了。

方法：选好合适的姿势，一定要让自己很舒服，但别舒服到睡着。

鼻子吸气，感受气体从鼻子流入，随后流到身体内四处散开，最后再通过喉咙从嘴巴呼出。

这就是一次呼吸的动作，多次重复这样的动作，那就是一次冥想。

刚开始给自己5分钟就够了，后期慢慢增加，一般不超过15分钟，毕竟咱们不准备专业的去做这件事。