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更年期的到来让自己觉得没有了善良，该怎样走出这段日子呢？
更年期,你的,就会更年期的到来让自己觉得没有了善良，该怎样走出这段日子呢？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
这几日老公和女儿给我谁的最多一句话：你的更年期越严重了。
一天啥时候嘴里也唠叨的，就女儿放假回来一个星期我都看见她也烦了。觉得还是上学不回来的好。
老公更是看见我就躲，在家里呆的时间越来越少了，我也知道这样不好，会让老公和女儿讨厌我的。
可是我就是控制不住自己，想求助头条的大家看看有啥好办法，能快速度过更年期的办法，我愿聆听赐教。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
刚才看视频一个女医生说，更年期自己心理暗示很重要，悄悄告诉自己：更年期要来了，不要发脾气，要高兴，要放松，会过去的！结果这个女医生说，基本没有什么大的不舒服，过去了！她强调：更年期要自我控制，没有那么严重。
她说的我也有体会，到了这个时期经常关注自己，经常和自己对话：别发火，没有人喜欢你发脾气遇到事情不着急，学会拒绝，学会放松自己，学会快乐的生活！这样是真有用！
我也看到同事有的不知道什么原因哭了，一问才知道，她自己觉得太难受了，问她难受什么说不出来。
还有的絮絮叨叨，不知道说些什么，几乎停不下来，和题主差不多。其实就是自己约束力不够，如果你一句不说，也完全可以，也不累别人也不需要，你可以找你喜欢的音乐听，喜欢的视频看。
所以题主不要愁，你试试自己管好自己，不要管别人，你能做的事就做，不能做交给别人，看看情况能否好点。不要让家人躲着你，首先自己先改变。
有一点可以确定，如果你放任自己，整天不关注自己，只想管别人看别人不顺眼，什么都不对，那你会越来越重，最后自己接近崩溃边缘！
先管好自己，让自己高兴开心，每天都有事情做，而且很投入，可能一切都会好起来！
祝你顺利度过更年期？
个人看法仅供参考！
回答于 2019-09-11 08:43:50
更年期是每个人（包括男人）都会面临的问题。原因就是我们体内的性激素的变化，使人短时间内不能适应而引发的一系列身体和心理的一些症状，称更年期综合征，现在叫围绝经期综合征。一般中国女性绝经年龄是49.5岁，绝经前一段时间开始，雌激素出现减少，或忽高忽低，就会出现相应的不适感。包括心烦、潮热、出汗、失眠、委屈、爱发脾气等等。
好了，不再说那些看不见，摸不着的雌激素了。我是过来人，也有更年期综合征的困扰。我下面就把自己是怎么尽快摆脱困扰的经验，分享给你吧！
首先，尽快调整心态，不要过于紧张！要有自信，更年期只是一个过程，一个适应的过程。
其次，找自己比较信任的朋友、同事、或亲人多聊天， 有些时候把自己心里想的都说出来，心里就会痛快许多，也许他们会帮你出出主意，想想办法，这样你的症状就会改善好多。
第三，一定要多参加户外活动，户外运动在使我们身心得到锻炼的同时，视野会更加开阔。户外运动阳光充足，对身心都有好处，对我们的焦虑情绪会改善许多。我喜欢骑车，游泳，在心烦的那段时间，节假日除了值班，就出去骑车，随骑友们一起参加活动，一天下来，想不睡觉都难。平时晚上每周都要游泳2—3次，每次游泳馆出来，身体那种微微的疲劳感，使自己特别的舒服。我有位朋友在更年期的时候都得了抑郁症，要去看精神科，要靠药物维持。精神科医生最后给她出主意，让她多参加户活动，后来她就跟我一起骑自行车，最后不用吃药也能睡个安稳觉，而且一切症状消失了，她非常非常高兴。现在都当姥姥了，天天带外孙，美着呢！
第四，如果实在更年期症状消失不了，且越来越重，影响了你的生活质量，一定要去大医院看专科医生。大医院都有更年期门诊，他们都有专业素质特别好的专家，他们会指导你进行药物治疗，60岁之前都可以进行激素替代疗法，在专家指导下，你不妨一试！也可以用中药调理。
不知道我啰哩啰嗦这么多，对你是否有所帮助？祝你生活愉快，健康幸福！
回答于 2019-09-11 08:43:50
更年期的到来让自己觉得没有了善良，该怎样走出这段日子？我是71的，我不知道我的更年期有没有到来，到底更年期有多可怕？我现职是家庭主妇，每天负责一家老少的饭菜，看管四个幼儿孙子，也可能是忙的我没空去想更年期的那些事吧，但我老公就像是更年期已经到来了，只要他一回来看到家里乱糟糟，看到儿子儿媳把二楼的客厅（只有儿子儿媳两个人在二楼睡）弄的像狗窝一样，他就会生气骂人，我老公是个很爱干净整洁的人，但我就不会去骂，我会去了解他们的性格，说过的话，教过的事，他们都做不好的，会随他们，只要他们觉得舒服就好，自己只做自己能做该做的事。虽然追求完美是人的天性，但这只能是要求自己一个人去执行，不能去强求别人跟着自己的想法走，自己做好自己的事就OK啦！凡事放宽心，多想想自己该怎么做而不是唠叨别人该怎么做！你的唠叨并不能改变什么，反而因你的唠叨影响到别人的心情而产生了些不必要的家庭矛盾！家人的平安健康才是主要，其他的都不是事，有什么好唠叨的呢？是吗？
回答于 2019-09-11 08:43:50
去看医生吧，医生会帮你调理情绪的，家人不关心你，还打击你，自己好好爱自己
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