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怀孕双胎，宝妈如何睡觉，肚子里的宝宝才舒服？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

怀孕双胎，宝妈如何睡觉，肚子里的宝宝才舒服？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一般来说，孕初期三个月，准妈妈睡觉用什么姿势都可以，基本就是怎么舒服怎么来，也不会影响到胎儿的发育，仰卧和侧卧都可以，但尽量不要趴着睡，会压到腹部，对子宫的压力较大。

到了孕中期四个月后，准妈妈们就应该尽量采用左卧来睡觉了，这样的睡姿不仅能避免压迫内脏，还可以缓解水肿，促进血液循环，保证血液和营养能以最大量被宝宝吸收。

为了让准妈妈睡得更舒服，我们还可以在肚子和后背各放一个枕头，起到支撑作用，同时弯曲膝盖，在膝盖之间夹一个枕头，这样不仅能缓解各处的压力，还能让准妈妈睡得更舒服和踏实。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只能靠侧卧，怀孕的人本来就不会有好的睡眠质量，晚上睡觉的时候都是睡不深的，特别是怀孕后期，半夜只能两边侧卧换着来，这样才不会累，怀孕怎么舒服只能由自己来解决，平时也不要太累了，没有事情就多躺躺