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经常担心自己或亲友发生意外该怎么办？

书中,自己的,也是经常担心自己或亲友发生意外该怎么办？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常担心自己或亲友发生意外该怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一种心理上的障碍，过多的担心就会增加自己的负担。

只有做好自我调节，改善自己充实自己忘记这些担忧。

怎么做和调解了？以下几点仅供参考。

保持阅读的习惯，书中只有颜如玉，书中自有黄金屋。当然，哲学类的书历史书更好。保持运动的习惯运动能起到发泄放松的效果。还有，多和朋友接触聊天，沟通，多在户外活动，用欣赏的眼光，享受的心态享受这美好的大自然，当然看电影、听歌也是一个很好的放松方式。