您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
恐惧社交,讨厌去学校,压力好大,喜欢一个陌生女生求而不得,心情持续低落,怎么办?
社交,的人,你的恐惧社交,讨厌去学校,压力好大,喜欢一个陌生女生求而不得,心情持续低落,怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
恐惧社交,讨厌去学校,压力好大,喜欢一个陌生女生求而不得,心情持续低落,怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
感谢提问。
社交恐惧,大多数人都有,只是或轻或重。也不是学生的专利。很多走上社会的成人也同样会有社交恐惧症。甚至一些伟人、名人也都如此。因此不必过度恐慌,更无须自卑。要学会自我激励,坚强起来,主动参加一些社交活动。比如各种婚礼、生日宴、同学会等等。要做到尽量放松自己的心态,主动与别人交流,试着表达你的一些有益的观点和见解。
另外,社交恐惧症还与平时的饮食习惯和生活环境有关。建议你平时不要挑食,一定要做到均衡营养。必要时可以人工补充些维生素和微量元素。还有,要合理安排好作息时间。在不耽误学习的前提下,抽出时间适当放松一下心情。可以到室外走走,可以适当玩玩游戏,或看看书、听听音乐。
此外,还要记得一定要保证足够的睡眠,千万不要经常长时间熬夜,好的生活习惯是十分重要的。
至于你说的喜欢一个女生,这里建议你主动放弃。别说人家对你没有感觉,既使有,你们的关系能否长久还很难说。因为你们是学生,在感情经历上还是肤浅和幼稚的。你们缺乏驾驭生活的能力。况且,你们还要面对许许多多意想不到的问题,能够成功坚持到底的希望是非常渺茫的。
以上建议供你参考,望能三思!
回答于 2019-09-11 08:43:50
转移注意力!尝试着和别人沟通,慢慢就会好的
回答于 2019-09-11 08:43:50
求而不得未必是你不够优秀,也可能是你们并不合适。
社交恐惧,心情低落,你可以试着运动,比如跑步,或者培养一个兴趣,转移注意力。
试着交个朋友,孤独总是难免难过。
要相信会有更好的女孩儿,在未来等着你。
回答于 2019-09-11 08:43:50
改变自己,我不是在说废话,事实如此,没有人会在意你,一切都靠你自己,绝大数人看到的都只是表面,没人会在乎你的过往,没有人会在乎你为什么会变成这个样子。恐惧社交,那就强迫自己去社交,多看书,这不是空话,你不去改变,永远都是如此,你可能会想,说的简单谁不会,每个人都只会在乎自己,很少会在乎别人的,比如你会刻意的去了解一个你根本不感兴趣的人吗,你不会,别人也不会,而你可能便是那个让人没有一丝兴趣的人。行动吧,说一万次都不去去做一次
回答于 2019-09-11 08:43:50
我大学刚入学一周,焦虑到不行,一度想开口退学回家,坚持了半个月,屁事没有。
以前喜欢一个女孩子,日日夜夜都是她的影子,最后得到了又失去,也是心情低落到低谷,一度觉得自己扛不住了。可是后来还不是该怎么样就怎么样。
这种事情解决办法主要还是在自身,自己想通了就没事了。
如果想不通,我建议你,第一,抽烟,喝酒,打游戏等等找你能放松的方式,转移注意力。或者找好朋友倾诉,找树洞发泄。
或者和我失恋那两个月一样,用别的痛苦转移痛苦。我饭量比较大,喜欢吃,我那两个月每天就吃一顿饭,对付一下,肚子饿了脑子也就没那么容易胡思乱想了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做点自己喜欢的事情。
享受生活。美食。
求而不得好,命里无时莫强求。
回答于 2019-09-11 08:43:50
去学习一样你喜欢的爱好。比如唱歌,打球。这样你就会自信起来。
下一篇:返回列表
相关链接 |
||
网友回复(共有 0 条回复) |