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熬夜与肥胖有关吗？

肥胖,问题,这是熬夜与肥胖有关吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 最近几天夜班，连续熬夜，但每天运动量也很大，每天基本都在2万步以上，吃的也不多，没有暴饮暴食，但神奇的是体重没有下降，反而上升了5-7斤，这一违背能量守恒定律的事，让我惊得目瞪口呆，不知道为什么，难道熬夜、作息不规律会导致肥胖吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

朋友们，熬夜带来的危害性是非常大的，关于熬夜引起的肥胖问题，可以通过正确合理的方法来进行解决，如果是经常熬夜不光会导致肥胖，还有更多的问题会产生，这是最需要注意的问题。

熬夜之所以会导致肥胖的现象，就是由于长期不注意身体健康造成的，如果经常熬夜，不光会引发肥胖症，还会对皮肤造成影响，这是非常重要的问题。所以，希望大家可以认识到熬夜的危害，早睡早起。

长期熬夜会导致身体内分泌紊乱，从而形成肥胖的问题，这是由于人体的生长激素和皮脂激素都是在夜晚睡觉的时候才分泌的，如果这个时候熬夜的话，人体的分泌量不够，就无法促进人体糖代谢，保证肌肉的发育，后期就会有肥胖症的现象产生。不然，后期会有更加严重的问题产生，所以，尽量少熬夜。

长期熬夜是有可能会导致肥胖的，通常长期缺乏睡眠的人和肥胖有一定的关系，大概的概率达到了四倍左右。因为熬夜会导致新陈代谢变得不正常，新陈代谢的快慢会影响我们体内消耗热量的速度，所以，经常熬夜就会导致代谢能力下降，这样就容易形成肥胖，难以变瘦的体质，而且长期睡眠不足，也会对人的中枢神经系统造成紊乱，诱发神经衰弱，导致注意力无法集中，记忆能力下降，影响学习和工作效率。所以，对于长期熬夜的人来说，要注意这个问题，利用合理的方法来进行改善。

熬夜带来的危害性，相信大家都了解清楚了，具体改善熬夜的方法是特别重要的，只有通过积极合理的方式来改善熬夜的问题，才能保证身体的健康。

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