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当心情沉闷孤独又无助的时候，你会选择什么样的方式来放松心情？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

当心情沉闷孤独又无助的时候，你会选择什么样的方式来放松心情？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

旅行，或许是消磨孤独和无助最好的办法吧……

回答于 2019-09-11 08:43:50

当心情沉闷孤独又无助的时候，我通常会选择一个人独处。

独处时，我会选择静坐在自家的客厅，随心情点燃一根沉香或是香薰蜡烛，选择泡茶喝或是冥想的方式。

我会让自己内心尽可能的放松，深入沉闷孤独无助的这种情绪，探究这些情绪从何而来又是为何而来。

是否由于我没有即时察觉到自己的问题，比如对外界的人事物有投射评判、有需求抓取、有依赖控制...先看清产生情绪的根源。

通常，如果我们只能吸引跟我们心念认知投射频率相同或者差不多的人事物。然后，试着跟这些情绪沟通，当这种情绪为一种情绪的体验，是为了让自己觉察内心的一种方式，接纳允许这种情绪流经你的身体，慢慢的释放。

经常清理自己内心陈旧沉重的能量，也是一种断舍离。

回答于 2019-09-11 08:43:50

用写写写的方式。每次写完之后都觉着很烦人的感觉瞬间消失。在写的过程当中，可能会有一种全新的景象在我的眼前出现，完全是一种很自然的，很开心的想法。慢慢的，你就会找到那种自己喜欢的境界，一点一点地把不好的情绪给排解出来，感觉超好的，你也可以试试，很管用