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成年人如何戒掉手机瘾？

手机,戒掉,自己的成年人如何戒掉手机瘾？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

成年人如何戒掉手机瘾？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

说实话，手机就像自己的眼睛一样，已经离不开我们了。看新闻、听音乐、玩游戏、聊天、上网、拍照、录像，五花八门应有尽有，偷闲之余真是一刻也离不开手机

回答于 2019-09-11 08:43:50

手机就是毒，想要戒掉很难，那么如何戒掉呢？

1.内心多多告诫自己，每次玩手机不能玩太久，比如看新闻，提醒自己看半小时就立马放手机

2.转移自己注意力，其实抛开手机还有很多美好，户外风景，蓝天白云，静寂的夜晚

3.找到手机的代替物，如书籍，杂志等