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高三我得了重度抑郁怎么办?
自己的,的人,抑郁高三我得了重度抑郁怎么办?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
高三我得了重度抑郁怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
天空飘来五个字,那都不是事,凡事都要想开了,不要钻牛角尖,换一种生活方式,有话就要直说,心里的秘密每天对着镜子自己说给自己听
学习压力大,但学习也不一定是唯一的出路,但是学习会是另一种生活方式,吃不了学习的苦,就要吃生活的苦,祝你早日康复,走出困惑
回答于 2019-09-11 08:43:50
高中的学生可能学习压力大,有重度的抑郁,像这样的患者,首先一定要让他去精神卫生中心就医,在医生的指导下服用抗抑郁症的药物治疗,作为周边的人对他应该多一些鼓励和理解。可以做他的倾听者,他愿意和你叙述什么事情的时候耐心的听。在吃药的基础上最好让他再去做个心理的治疗和疏导。
回答于 2019-09-11 08:43:50
有抑郁症说明你很聪明而且是特别懂事的人,你的问题就是把很多事看的太透了,又找不到方法去解决让你看透的这个点的问题,解决办法无非就那几条:
一、找出让自己抑郁问题拿出来解决他,自己的力量不行就敞开心扉和寻求帮助,打败自己的心魔。
二、实在解决不了就换条路走,社会现实很多问题我们又无能为力所以更要学会另辟蹊径。
三、学习的压力让你喘不过气来,说真的读书肯定比不读书要好,但绝对不是唯一和全部,我觉得和身心健康比起来学习一文不值。
四、家庭关系让无所适从,这个我要说的是人生在世不能去要求每个人和家庭都是完美,每个人都有家长里短生活琐碎,学会和家人沟通及时表达自我意见很重要。
正确看待问题你还年轻,真的千万别给自己太大压力了,都说压力是动力但对不会排解的人来说那就是抑郁。愿你早日走出心里阴影迎接新一天的到来,人生路长对自己负责。
回答于 2019-09-11 08:43:50
自我调节
回答于 2019-09-11 08:43:50
不能自己压抑多交朋友多吃运动啥的,你打打篮球啊。
回答于 2019-09-11 08:43:50
高三学业压力大,就看你怎么去调整控制自己的情绪。可以适当降低自己的需求(适当降低要求自己的成绩分数或降低目标等),欲望过高而自己无法满足就容易产生烦躁情绪,长此以往就容易压抑;可以适当加强体育运动;可以找自己最亲近的人倾诉,说出来。
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