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高三我得了重度抑郁怎么办？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

高三我得了重度抑郁怎么办？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

天空飘来五个字，那都不是事，凡事都要想开了，不要钻牛角尖，换一种生活方式，有话就要直说，心里的秘密每天对着镜子自己说给自己听

学习压力大，但学习也不一定是唯一的出路，但是学习会是另一种生活方式，吃不了学习的苦，就要吃生活的苦，祝你早日康复，走出困惑

回答于 2019-09-11 08:43:50

高中的学生可能学习压力大，有重度的抑郁，像这样的患者，首先一定要让他去精神卫生中心就医，在医生的指导下服用抗抑郁症的药物治疗，作为周边的人对他应该多一些鼓励和理解。可以做他的倾听者，他愿意和你叙述什么事情的时候耐心的听。在吃药的基础上最好让他再去做个心理的治疗和疏导。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有抑郁症说明你很聪明而且是特别懂事的人，你的问题就是把很多事看的太透了，又找不到方法去解决让你看透的这个点的问题，解决办法无非就那几条：

一、找出让自己抑郁问题拿出来解决他，自己的力量不行就敞开心扉和寻求帮助，打败自己的心魔。

二、实在解决不了就换条路走，社会现实很多问题我们又无能为力所以更要学会另辟蹊径。

三、学习的压力让你喘不过气来，说真的读书肯定比不读书要好，但绝对不是唯一和全部，我觉得和身心健康比起来学习一文不值。

四、家庭关系让无所适从，这个我要说的是人生在世不能去要求每个人和家庭都是完美，每个人都有家长里短生活琐碎，学会和家人沟通及时表达自我意见很重要。

正确看待问题你还年轻，真的千万别给自己太大压力了，都说压力是动力但对不会排解的人来说那就是抑郁。愿你早日走出心里阴影迎接新一天的到来，人生路长对自己负责。

回答于 2019-09-11 08:43:50

自我调节

回答于 2019-09-11 08:43:50

不能自己压抑多交朋友多吃运动啥的，你打打篮球啊。

回答于 2019-09-11 08:43:50

高三学业压力大，就看你怎么去调整控制自己的情绪。可以适当降低自己的需求（适当降低要求自己的成绩分数或降低目标等），欲望过高而自己无法满足就容易产生烦躁情绪，长此以往就容易压抑；可以适当加强体育运动；可以找自己最亲近的人倾诉，说出来。