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我感觉自己得了情绪病怎么办?
情绪,自己的,也是我感觉自己得了情绪病怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
问题补充:
类似社恐抑郁之类,我也分不清。
特别容易沮丧
经常感到很难过,想事情也是往很坏很坏的地方想,总是把坏事放大很多很多倍
害怕和人来往相处
特别敏感,经常感到不知所措,手放哪都不知道,要是被别人随便说了什么或者一个脸色,就想躲远远的
讨厌接电话包括语音视频
经常想起以前不开心的事,然后睡不着,情绪低落
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答了:其实情绪也是脾气。经常发脾气,时不时莫明其妙生气,不能自己控制情绪,这些可能就是.抑郁症的源头。对于此事,还应着急点,闹情绪时尽量反问,为什么?为什么?为什么能生气,静心多想,值不值?放平心态,多问多想,以好心态解决每一件事,而不是以闹情绪,发脾气为准,做好了,那种情绪病就不会有啦。谢邀!
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天晚上晚饭后,沿着操场或者河边人行道甩开膀子大踏步行走45分钟,坚持一个月就会有效果,抑郁症减轻或者治愈,以后长期坚持此法。
回答于 2019-09-11 08:43:50
如果感觉到自己得了情绪疾病,无外乎就是精神紧张引起的焦虑,这种疾病容易产生心理烦躁。严重的时候也可能会形成抑郁症。如果感觉到自己的情绪一直受到压抑或者产生了焦虑,就应该调节一下,停止工作,充分休息,或者是换一个环境,让自己的精神状态得到缓解。还可以找心理医生让他们帮助你进行诊断,并安排一定的情绪释放,这种症状很快就能缓解过去。
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