您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

贫血除了吃红豆大枣猪肝还有什么食物呢？

很好,苋菜,效果贫血除了吃红豆大枣猪肝还有什么食物呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

贫血除了吃红豆大枣猪肝还有什么食物呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢邀。动物血、樱桃、桂圆、羊肉、牛肉亦有帮助。供讨论。

回答于 2019-09-11 08:43:50

多吃水果蔬菜食物是最好的良药

回答于 2019-09-11 08:43:50

1、黑木耳：木耳是平时很常见的食物，但是它的补血效果很好。木耳中的铁含量是很高的，对于缺铁性贫血有着很好的疗效。在使用黑木耳进行补血时，最好是和猪肝进行搭配煲汤，补血的效果会更加出色。

2、苋菜有很好的补血效果，患有贫血的人可以多吃一些。苋菜能够有效提升人体的血红素总量，还可以增加血液中的含氧量。可以将苋菜和猪瘦肉做菜一同吃，补血的效果更好。

3、南瓜中富含多种维生素以及矿物质，尤其是南瓜之中含有的钴是对补血很有益处的元素，能够有效的提升人体造血功能，缓解贫血的症状，是补血的佳品。

通过饮食来改善贫血是一个很好的选择，既有很好的效果，又没有副作用。比较轻微的贫血患者完全可以只通过食疗来进行调理。