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每天都过的不开心，怎么解？

自己的,不开心,压力大每天都过的不开心，怎么解？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 因为家里的矛盾，我最近一两个月每天都过的不开心，唯有上班让自己忙起来才好点，该如何缓解这种情况呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

心中“计较”多了，快乐便无了位置。这世上最好的“解药"是自己，不在他人处。俗话说：能自解者方可得救！

回答于 2019-09-11 08:43:50

人有思维自然会有各种情绪，喜怒哀乐是每个人都会有的表现。心情不好，可能是因为某种因素或是某件事影响心情，可以出去旅游散心或者和朋友谈心交心，都可以让坏心情得到缓解。总之不要憋在心里，凡事不要放心上，人生不如意十之八九，要多想想老人、孩子、家庭和自己的责任，加油朋友，明天太阳会照常升起，依旧灿烂。

回答于 2019-09-11 08:43:50

过得不开心分好几种：工作压力大、生活压力大、身体亚健康。

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1.工作压力大。分两种情况：一种是真的压力很大，那就说明老板派给你的loading有点多，你可以尝试和老板交流一下，毕竟贪多嚼不烂；另一种，是你自己没有规划，面对杂乱的工作无从下手。这个时候你需要找到关键工作，完成这件工作之后会让你感觉其他工作轻松很多，这个时候你就会变得快乐一些。



2.生活压力大。生活压力可能是因为生活中没有自己的目标或者目标定的太高无法完成，这两点都可能造成自己不开心。所以如果是生活压力大，那就需要重新审视自己的生活目标，分解成每天都可以看到完成的小目标，一步步培养自己的成就感，这样就会越来越开心。



3.身体亚健康。随着社会快节奏，现在年轻人整天忙碌奔波于公司和宿舍。好不容易有一点时间也希望在床上躺会儿，这造成了身体亚健康。如果身体不健康也会影响自己的心情。所以，我们需要给自己指定锻炼计划，不一定要练出肌肉或者身材完美 只希望能够健康就可。



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总之，人生在世，全活一个心境。如果你觉得有哪些事情让自己不开心了，那么不做也罢。加油，你会越来越快乐的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你试一试“阿Q精神胜利法”，比如你丢了100元钱，你不要总想着丢了的这100元钱，你就想今天兜里揣着的几百元还在，我真幸运。不知道你和家里是啥矛盾，你不能总想着这个矛盾问题，你这样想目前幸亏这个矛盾问题，还可以解决，要是有不能解决的矛盾问题出来了，就不知道咋办了，我真幸运。学会这个方法，你一定能走出去！

回答于 2019-09-11 08:43:50

感到不开心，一定有感到不开心的理由。是遇到了什么难题或是什么挫折。你得自己弄清楚自己到底因为什么而不开心，尽可能想办法去解决它，如果解决不了，可以尝试把自己的不开心告诉一个自己可信的人，倾诉，很多时候是让心情放松的好方式

回答于 2019-09-11 08:43:50

远离所有负能量的东西

时间会淡化一切

多看看正能量的东西

回答于 2019-09-11 08:43:50

集中精神做事情，让时间变的快一些，你可以跑步，跑步是最好的抗压力的技巧，在跑步的时候不要想别的，就想自己要跑几圈，然后用全力跑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

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