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哪种减肥方式容易被接受?
效果,的人,的话哪种减肥方式容易被接受?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
哪种减肥方式容易被接受?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
我现在是6天正常饮食,少盐少油。一天是轻断食。一天之内控制在500大卡。这样一天就能瘦一斤半。保持一周。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
少吃多动
回答于 2019-09-11 08:43:50
健康运动,我就信有氧运动,慢跑、哑铃、仰卧起坐、跳绳
回答于 2019-09-11 08:43:50
养生减肥,乐在其中
早上一杯牛奶2个鸡蛋
中午好好吃肉,好好吃饭,吃够蔬菜,喝够水,碳水蛋白不能少
晚上番茄加黄瓜!40分钟锻炼!
减肥依靠的不是毅力,而是养成能持续一生的健康习惯。
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先个人来说应该先从减肥方式来说个人认为主要有以下几点:
1,药物减肥:使用减肥药物或者减肥产品,这种情况一般适合比较懒的人,如果你不是非常懒惰或者工作非常忙碌的话个人是不推荐的。
2,节食减肥:通过少吃饭来达到的减肥效果来说,也是不太推荐的,主要原因有,治标不治本。无法长期保持,容易反弹。
3,运动减肥:通过一定的力量训练或者体育运动,使得增强自身的消耗量,不仅可以增强自身的体质达到减肥效果,还可以帮助自己养成一个良好的习惯。
4,饮食减肥:即通过合理的饮食搭配,达到热量盈亏的效果,从而达到减肥的效果。另外配合运动效果更佳。
根据以上所述,个人更建议科学的训练加营养的饮食,这样不仅可以让你养成一个好习惯,更能让你收获一个不错的身材。感谢邀请,祝您早日达到理想的身材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
饿~不出门不见朋友~饿~体型还好看
回答于 2019-09-11 08:43:50
嘴上减肥,每个想减肥的人都会说要减肥,接受的话估计就是吃药和控制饮食了,只是会反反复复的从头再来
回答于 2019-09-11 08:43:50
控制饮食
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