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超级严重便秘，每次必堵马桶的那种，怎样才能不便秘啊？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

超级严重便秘，每次必堵马桶的那种，怎样才能不便秘啊？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天早上起床后，先喝一杯温开水，然后吃一个苹果，要削皮哦，再吃早餐。我就是这样做的，效果很好。

还可以苹果和酸奶一起吃，效果更好。也可以经常吃火龙果加酸奶，对便秘的效果也非常好的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

上面说的都很好，如果能用食疗解决尽量不吃药，不过这种情况中医肯定能治，所以从最简单的开始尝试吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个需要看大便的形状和你个人的情况，那现在根据你讲的，是便量过多的问题。

便量过多就是长时间不进行排便，大便造成了积压，有库存，所以每次排出的量就很多。

造成这个情况的有一个主要原因，那就是便意的忽视。

每次忽略便意，不及时的上厕所，就会使得“脑-肠轴”的反馈出现紊乱，从而便秘难排泄。

忽视便意，一次两次不要紧，最怕的经常忽视，这就会使得排便的反射出现问题，当大肠有足够的粪便量，向脑袋发射信号的时候，脑袋会慢慢钝化，弱化这个反应。长时间如此，大脑就需要更大的刺激，所以需要存储到一定的量才会触发排泄。




容易出现这个情况的人

一是精神压力较大，工作繁忙。忙于工作，忽视便秘是最常见的，尤其在都是白领中最易发生。

二是容易害羞，对排泄羞于启齿。常见于小孩子，比如说家长说太臭了，嫌弃的饭点上厕所，小孩子自然的紧张慢慢会出现排便减少，精神导致的便秘情况，这些往往会延续到长大。

如何改善这种情况

建立定时排便的习惯。

时间宜定在早上，起床后或早饭后。

回答于 2019-09-11 08:43:50

便秘是因为肠道有益菌双歧杆菌减少导致肠道功能紊乱，肠蠕动缓慢，引起便秘，跟平时的饮食习惯，比如不喜欢吃水果蔬菜，不喜欢喝水有关，也跟情绪因素有关，心情紧张抑郁均可引起便秘，也与服用抗生素有关，抗生素可导致肠道菌群失调，引起便秘的情况。







严重的便秘需要补充肠道里面的有益菌双歧杆菌杆菌来调节肠道菌群平衡，肠道菌群平衡了，肠道功能才会恢复，便秘也就缓解了，补充肠道原来就存在的青春双歧杆菌常康乐益生菌，青春双歧杆菌活性强活菌率高，经过人工驯化而成，耐酸耐氧耐常温，不怕胃酸胆汁，可以快速增殖有益菌，抑制有害菌，清除肠道炎症，排出肠道毒素，促进肠道蠕动，缓解便秘。







预防便秘，一定要改变你的饮食习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，粗粮也要多吃，经常运动锻炼，保持愉快的心情。

回答于 2019-09-11 08:43:50

网上书上的办法其实并没有太大的作用，我现在给我母亲用日本的决明子固体饮料，效果不错