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女性患更年期抑郁症的多吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我一向性格开朗，最近却一直情绪低落对什么都没兴趣爱哭甚至有想死的念头，会不会是更年期抑郁症？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

更年期是一种必然现象，首先心态要端正好。每一个女性都必然要经历的。但是大多数女性都是可以平安过渡，是一种正常的生理现象。

像您提到的爱哭想死的念头，建议您可以多找身边的朋友诉说，找一下问题的原因，周围环境有哪些变化，或者周围的亲人朋友最近有哪些举动让你感觉到失落。更年期女性身体内的激素水平的变化，确实是会影响到个人心情的。还是要靠自己去多调节。




如果实在找不到原因，建议您可以从运动和冥想两方面，去改善一下自己的状态。

运动，不用想那么复杂，每天出去外面风景好的地方散散步，在家的话，建议做深蹲20-50个，看自己的能力，坚持每天做，效果其好。冥想，有动就有静。盘腿坐下，放空自己就行了，一次只要5-10分钟，什么都不想，关注自己的呼吸。

如果问题已经发展到比较严重了，还是需要预约一下心理医生，要好好爱自己哦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个情况可以改变一下饮食习惯，适当多吃面食、鸡牛羊肉、冒菜或火锅，多运动，自然就好了。不要吃生冷寒凉食物如水果冷饮凉菜等。

回答于 2019-09-11 08:43:50

很多，有工作干的还可以分散注意力，退休在家的无所事事的容易得。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我还在更年期，没有抑郁症。不知道是否人以群分的原因，我交往年龄相仿的朋友也没有抑郁。现代人经济条件好教育水平高信息发达，更年期有反应要么看医生药物调理，要么饮食调理。各种兴趣爱好班，旅游等精神生活丰富多彩哪有时间抑郁？

回答于 2019-09-11 08:43:50

看到过，但抑郁症应该不很多，主要是大部分人身体会出现一些症状，性格好的人反应不会太大，我觉得所有的事情都和性格有关。

回答于 2019-09-11 08:43:50

更年期？ 不存在的，家庭一帆风顺，事业一帆风顺哪里有的跟年期一些东西那？

回答于 2019-09-11 08:43:50

不多，基本周围人没有，我就更没有了，性格决定的，大咧想的开，一直都那样。