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金典牛奶可以喝吗？15岁男生想长高，可以喝吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

金典牛奶可以喝吗？15岁男生想长高，可以喝吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以喝。

15岁男生，建议每天不少于500克，一份纯奶+一份酸奶。

同时，补充优质蛋白质：鱼、肉、蛋、豆等。

另外，坚持运动，特别是弹跳性运动，比如打蓝球。

可以关注我的视频：营养师张建礼，有很实用的专业知识。