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我害怕活在当下怎么办？
害怕,的人,你的我害怕活在当下怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充：
我现在一个人在家，因为暴饮暴食，比之前胖了很多，我一出去别人就会说我胖了好多呀，而且明显感觉不像以前招人喜欢了，我在家想通过运动饮食瘦下来，不是节食，
这个期间没有和任何人交流说过话包括父母，我也想他们说话，唠唠家常，可是我一跟他们说话，他们说我很烦，怎么话这么多，每天家里人也只是看电视跳舞，不搭理我。
朋友想跟我说话，但我和她之前有过误会，我不想搭理她。而且它的思想有点不食人间疾苦，天真的感觉，我知道天真未必是坏处，她对我很忠诚，我不想提她。
我都快发霉了，很无聊每天就是重复性的看书，游戏，运动，做饭，看电影，家务运动。
其实我内心一直有种恐慌，瘦身其实有点效果了，但还是不明显。
我总是一心做两事，有时候同时做三事，我害怕那种没事做的安静感，很害怕刚开始还能接受，最后越来越不能接受这样子。
没有办法活在当下，一直想着未来，现在的每件事可能都不是我想的那样好，我并不喜欢，不知道该怎么办？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么要害怕呢？找出问题、调整心态、想出办法、勇敢面对！
回答于 2019-09-11 08:43:50
为什么害怕活在当下呢？我不赞成这个观点，因为生下来有父母爱看你长大有希望，长大要成长都愿意成为对社会有用的人，在努力奔向前方，就老年人也都愿意话在当下，要死的人都不愿去死，都爱活在当下，我觉得害怕活在当下的人没有，社会在进步都愿意话在当下，我就不害怕，我愿活在当下，
回答于 2019-09-11 08:43:50
自信，心里充满阳光，每天为自己打造一个希望，建立自己的野心，寻找一份的盼望，
苦，不可怕，怕的没苦的机会和健康。
孤独不可怕，怕的是徒废了青青永远看不见希望。
没文化不可怕，可怕的失去恒心去进步。
困难不可怕，可怕的沒有困难，人就是解决困难的。
失败不可怕，可怕的你拜失败为师，失败吞食你。
肥胖不害怕，全国肥胖率上升，不能导致你不见人的理由，自卑的理由。
年轻人，有父母有希望，有社会有发展，有生命有奔头，有健康敢担责，对自己负责对訌会负责对父母负责，世界这么大我要闯一闯，世界这么热闹我去博搏，世界不好的事太多我去改变，我是上天孤来拯救世界的天使，肩上背着神圣的活好一趟人的使命感，我有雄壮志，加油，有你我他奋斗世界更精彩，社会更进步，人类更和平。
回答于 2019-09-11 08:43:50
没有什么害怕的，勇敢的面对事实，死都不怕，还怕活在当下吗，勇敢点吧，你会穿过所有的黑暗，遇见最好的自已，加油。
回答于 2019-09-11 08:43:50
走向未来！
回答于 2019-09-11 08:43:50
试着迎合别人，要不然就别害怕和纠结这种关系，不然容易疯
回答于 2019-09-11 08:43:50
看到你的描述，当你有这样的觉察时就已经是一个进步。
通常我们会想一心多用，暴饮暴食等都跟焦虑密不可分，而焦虑的处理，就在你自己回到当下。
可以尝试做一下事情：
1 每天静坐10分钟，这是个持续坚持的事情，也是量变到质变的过程。刚开始静坐，很多人坐不住，脑海里有各种各样的念头出现，没关系，只要你发现这些念头就把自己的注意力拽回来，继续放空。通常坚持一个月都会️很明显得变化。
2 推荐书籍 我焦虑得都要掉头发了
这本书有很多可操作的方法，去试一试。
3 授之以鱼，不如授之以渔。以上的方法是外在我们可以做的，而内在的成长可以跟心理咨询师工作，让她们用她们的专业把你的焦虑铺开来看，焦虑的情绪一旦能被看到才有可能彻底找到应对的方法。
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