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有哪些冬季长跑的衣服，装备推荐一下嘛？

轻便,长袖,冬季有哪些冬季长跑的衣服，装备推荐一下嘛？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

有哪些冬季长跑的衣服，装备推荐一下嘛？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

谢谢邀请。爱豆Lee今天跟大家来分享一下。

冬季跑步怎么穿❓不同温度的运动穿搭指南

冬季跑步怎么穿？|手把手教你不同温度的运动穿搭

气温越来越低了，对于很多跑步爱好者来说，最大的问题就是不知道出门穿什么，穿多了太热，穿少了又怕着凉，今天教你一个最简单的跑步穿搭原则！跟着穿就对了！

❌冬季跑步最容易犯的错误就是穿的太多！

冬季早晚的气温往往很低，很多跑友出门的时候往往会里三层外三层，但是跑起来又会觉得特别热，于是又一件一件脱，不仅没地方放，还容易着凉

❗你要遵循这个原则

出门的时候感觉到冷！想快点跑起来驱寒，这就对了！这样你既不会因为跑起来太热而脱衣服，也不会因为穿的太少而着凉

我的近期跑步穿搭

紧身上衣:@MonsterGuardians

legging:Monster Guardians

防风轻便冲锋衣:Monster Guardians

运动bra:Monster Guardians（记得选高强度支撑的❗）

这种轻便的冲锋衣在秋冬季的实用性很高，户外运动时既防风御寒，又很轻便，系在腰上也没有负担，腰部抽绳设计，更加贴合身形，跑步爬山越野都很实用，日常穿着也很酷~

❓可能我说到这里你还是不知道该穿什么，下面给你一张温度和穿搭的对照表！查查温度跟着穿！

>15度 南方

短袖+短裤就足够

5-15度 南方

短袖（穿在里面）+皮肤衣（外套）

或紧身长袖（穿在里面）+短袖（套外面）

legging+短裤

-5度-5度 江南华北地区

长袖+羽绒背心（不是羽绒服！）

或紧身长袖+轻便冲锋衣

legging+短裤

帽子手套视情况而定

<-5度 江南华北地区

帽子+头巾

紧身长袖+轻便冲锋衣（或者轻便运动外套）

压缩裤+紧身长裤

手套

<-10度 北方

抓绒帽子+速干头巾+手套

羊毛面料紧身上衣+轻便羽绒服（抓绒运动外套/轻便冲锋衣）

压缩裤+紧身长裤（加绒紧身裤）

<-20度 别跑了，在家睡觉吧

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了喜欢~