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不吃饭只吃水果多久能瘦10公斤？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

不吃饭只吃水果多久能瘦10公斤？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

从你的提问就能看出你对减肥的理解是有错误的！

不吃饭只吃水果会严重影响你的身体代谢，没有碳水（就是你所说的“饭”，米饭面条之类的主食）的摄入，不仅会影响到你的身体状态，也会让你的精神状态产生问题，焦躁不安、心慌心悸。

减肥是一个系统工程，饮食、运动、睡眠等多方面因素结合在一起，制定合理的减肥方案，持之以恒，这样才能达到健康减肥的目的。

单纯体重的减少其实很简单，但如果以你的身体健康为代价，那就是舍本逐末了！

所以不要总想着快速减掉体重，而是要结合自己的实际情况，制定合理的减肥计划！