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有没有自己不靠药物减肥的朋友？来分享下怎么减的？

少吃,几个,饭量有没有自己不靠药物减肥的朋友？来分享下怎么减的？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 本人身高160。体重115，想减掉15斤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

少吃少吃少吃，每天多运动。三个月定瘦

回答于 2019-09-11 08:43:50

有 节食 适当运动

回答于 2019-09-11 08:43:50

我妹就是不用任何药物减肥成功，还是我给出的主意呢，把以前吃米饭馒头的饭量减一半，改成吃肉，再加上几个穴位，两个月减了十几斤，气色和精神状态也比以前好很多。