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因为感冒停了一周跑步了。再次跑步多久能恢复之前水平？

就可以,不吃药,过去因为感冒停了一周跑步了。再次跑步多久能恢复之前水平？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 已经跑步7个月了。上周末半马刚突破2小时。因感冒一周都没有任何运动了。再次开跑，多久能恢复正常水平。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我跑步也有感冒的时候，感冒要多休息，多喝水，吃药没有用，只有等他慢慢过去，我感冒从来都不吃药，扛过去身体会越来越好，基本告别感冒了。

感冒不管你吃不吃药，一个星期左右就好，刚好的时候身体乏力，一开始跑步要减量，正常情况下，前三天减一半，后三天就可以恢复到原来的跑量了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一天就可以，别让心理战胜了心理。

回答于 2019-09-11 08:43:50

停一周，影响不大，痊愈后，恢复训练就可以了，很短的时间就能回到原来的水准