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产后发胖的真正原因是什么，怎么恢复？
产后,孕期,我的产后发胖的真正原因是什么，怎么恢复？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
所以产后肥胖的真正原因是可能从孕期不科学的饮食开始的，月子期间的不科学饮食，加上有限的或者干脆没有给宝宝母乳喂养，导致产后能量超级过剩。
分析了原因，那么解决办法也就很明显了，从孕期就开始做好体重管理，科学坐月子，坚持给宝宝母乳喂养，科学的哺乳期膳食，肯定会收获一个跟原来一样甚至更美的辣妈。
回答于 2019-09-11 08:43:50
身体肥胖是每个女人都不愿意接受的。在怀孕的时候，身体肥胖也就算了，已经生完宝宝了，身体还是这么胖，而且还有继续增肥的迹象，这就让妈妈感觉到很头痛了。想要进行减肥的话，先来了解一下，产后发胖原因是什么？
1、不良的生活习惯。女性在生产之后，相对来说都会比较慵懒，不是坐着就是躺着，很少会运动，有些妈妈们还会养成一些边喂奶边坐着看韩剧的习惯，这些都会引起产后肥胖。
2、腹部的肌肉变得松弛。这一点其实很好解释，毕竟在怀孕的时候，肚子从那么小变得那么大，肚子里的宝宝出生后，腹部自然需要一段时间来恢复原先的弹力。
3、便秘。某些孕妇可能会患上产后便秘，长期便秘会使得腹部变大，身体肥胖，因此，产后可以适当地吃一些香蕉以及其他水果来帮助促进肠道蠕动，降低便秘产生的概率。
女性在产后如果想继续维持好身材的话，要养成健康的生活习惯，并且要加强饭后散步。一般女性生完宝宝后要进入哺乳阶段，因此减肥要在保证不影响奶水质量的前提下进行，切记不能服用减肥药，否则给宝宝带来健康的影响。
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