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站桩是要像静坐那样先专注一个所缘，比如呼吸，然后有定以后再观身心变化，还是不专注任何所缘，无为静观？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

站桩是要像静坐那样先专注一个所缘，比如呼吸，然后有定以后再观身心变化，还是不专注任何所缘，无为静观？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

专注本身不是放松，自然柔和清净才是要点。如果要觉察你的呼吸，可以将你的呼吸当做泥水匠的那根标线，在意念跑偏的时候回过来就好，若有若无，若即若离。

回答于 2019-09-11 08:43:50

刚开始 不动就好