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抑郁怎么自我治疗呢？

去做,太多,的人抑郁怎么自我治疗呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

抑郁怎么自我治疗呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

抑郁我觉得与想的太多有关系，想多了，就害怕去做事情，有了需要解决的问题就先犯愁，这样下去，明明是一件小事，也会愁着去做，害怕去做！记住，不要去想太多，只要我愿意，错了能咋的！加油，陌生人！

回答于 2019-09-11 08:43:50

可以看看著名作家三毛的作品，她曾经就是患过抑郁症，后来慢慢的变得热爱生活，热爱生命里但是每一天，可以多找些她的书看看，感受感受来自异国的温情！

回答于 2019-09-11 08:43:50

学点心理，参加个人成长小组，看中医，多运动，多和正能量足的人在一起。多晒太阳，多去大自然，种花种菜，多听舒缓豪迈的音乐，唱歌跳舞琴棋书画艺术疗愈。