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时常焦虑，有时候会告诉自己想开点，有时候就是很烦，只能选择睡觉了，你们怎么处理自己的焦虑情绪呢？

焦虑,自己的,您的时常焦虑，有时候会告诉自己想开点，有时候就是很烦，只能选择睡觉了，你们怎么处理自己的焦虑情绪呢？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

现在上了大学，这种情况还是存在，但频率明显减少了，可能是学业压力不那么大了吧，所以我觉得以前的焦虑可能是学业所引起的（毕竟我是个学渣）。所以，希望您能找到烦恼的根源，然后消灭或者远离它，如果找不到，就用自己感觉最舒服的方式来对待它，在烦闷的时候怎么舒服怎么来，但别上头了，哈哈哈。

您还可以和朋友倾诉，但要注意的是，最好是最要好的朋友，否则，可能不仅无法解除焦虑，还可能徒增烦恼。为什么这么建议呢，害，说多了都是泪。和最好的朋友倾诉，先不说ta能不能给你好的建议，但最起码ta能够理解你的心情，只是这样其实就很好了，至少焦虑和烦恼被分成了两半，您的心情或多或少会比以前好一些。但一般情况下，倾诉之后，ta就会立马用你想不到的方法使你开心起来，然后，，，可能会上演一场追逐或者打斗戏

好了，以上就是我个人的意见，我也是真真实实地有过这种情况，如果有什么让您觉得不对，请多包涵，每个人都处理方式都不同，对我来说，上述方法就是最适合我的方法，如果能对您有所帮助，我就觉得非常荣幸了，希望您能早日摆脱焦虑，拥抱最好的自己。

回答于 2019-09-11 08:43:50

焦虑的时候，我的选择是转移注意力，比如说在家里的话可以骑车或开车去河边或者视野开阔的地方，那样应该会缓解一点，尽量不要在小空间里，不要一个人独立起来，那样只能是越来越难受，希望对你有帮助！

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